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美國WebMD大眾醫療新聞
健身並不表示能避免心臟疾病風險
  April 18, 2005 -- 過度肥胖增加心臟疾病的風險,即使你是健康的。

  雖然某些專家曾指出美國人應注重增加健身勝於減肥,但是目前的研究顯示,這也許不是很好的策略。

  這項發現來自於135位平均年齡為48歲的健康男性,其中某些人成天坐在沙發上看電視,某些為每天五次以上強力運動的業餘耐力跑者。

對所有男人而言,就體脂肪、腰圍尺寸和身體質量指數,肥胖向來與心臟疾病有關;科羅拉多大學研究員Phillip E. Gates博士及其同事於4月19號循環期刊上發表研究結果。

  Gates在美國心臟學會記者會上指出,有健身,但仍肥胖的人嗎?他們有心臟疾病的風險嗎?答案是肯定的,因為肥胖被預言風險好過在整體健康的男性組群中。

  保持健身-但是也只是減少體重
實際上,沒有任何一位男人有心臟疾病的現象,且Gates的團隊並未提及他如何健身,每一位男人使用跑步機直到精疲力竭,同時研究人員測量他們的心跳率及耗氧量。

  研究人員也檢測18項未來可能有心臟風險的血液及代謝因子。

  最胖的人有最多的風險因子,無論他們是否健身。

  Gates表示,肥胖的人可能會增加心臟疾病風險,即使他們做有氧健身運動,我們認為對避免體重增加和促進減重是同等重要的;體重管理和減重對降低心臟疾患而言,是非常重要的,運動不應視為一獨立分開的事,但可視為策略的一部分。

最後修改日期: 2005/4/29 上午 10:11:00

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