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愉快的笑容對心臟有益
愉快的笑容對心臟有益
  March 7, 2005 --「租兩片喜劇,並在早上叫醒我」,或許這聽起來像是不尋常的命令,但是最新研究顯示,笑是心臟的良藥。

  研究人員們發現,看一部有趣的電影能讓心血管功能更健康,因為電影會讓血管有效的擴張與收縮,改善血流;但若是看類似戰爭片這種會讓人緊張的電影,就會有相反的效果,會造成血管內壁,也就是內皮收縮並限制血流。

  馬里蘭州立大大學醫學院的心臟病預防醫學主任Michael Miller醫師在新聞稿中表示,內皮是發展成動脈粥樣硬化或動脈變硬的第一道防線,因此可以理解這篇研究的結論:笑對於維持內皮細胞健康,以及降低心血管疾病的風險來說很重要;至少,笑可以彌補對內皮細胞有害的精神壓力。

  Miller醫師於這星期在佛羅里達州奧蘭多市舉辦的美國心臟病學會科學會議中報告研究結果。

  笑可促進血管健康
在研究中,研究人員讓20位健康的男女看兩部結局的情緒反應截然不同的電影,再經由超音波測量電影對於血管的影響。

  參與者在不同的日子分別看搶救雷恩大兵以及King Pin的30分鐘片段,前者是會有精神壓力的戰爭片,後者是會讓人笑的喜劇片;在看電影之前與之後都要測量血管的反應。

  研究結果顯示,每部電影對於血管功能都有顯著不同的影響;例如,20位自願者中有14位,在看了會造成精神壓力的電影後血流減緩;但是有19位在看了有趣的電影後,會有血管放鬆的有益反應。

  平均來說,笑的時候,動脈的直徑會增加22%;有精神壓力的時候,直徑會減少35%。

  Miller醫師表示,他們所看到內皮的改變程度,是類似於有氧運動所造成的益處,但又沒有有氧運動所造成的疼痛以及肌肉拉傷;然而,他們並不建議大家只笑不運動,他們建議大家要試著盡量笑;每週運動三次、每次運動30分鐘、加上每天笑15分鐘對你的血管系統可能很有幫助。

最後修改日期: 2005/3/24 上午 09:12:00

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