24Drs.com - 國際厚生健康園區
  • 營養素小幫手讓你輕鬆認識營養素
  • 加入24drs粉絲專頁
新聞中心 疾病資訊 醫療服務
加入會員 回首頁 需要協助嗎?..聯絡我們的客服信箱
國內醫療活動
臺中市中西區衛生所,辦理免費癌症篩檢
「髓」心所「遇」講座
2017癌症新藥更靠近-癌症新藥可近性論壇台中場
攝護腺肥大用藥指導
世界肝炎日-三總肝炎宣導暨衛教講座
智慧病人肺活 99 醫學講座 (台中場)
更多...
醫療保健集錦
「毒」留高崗上 環團籲戶外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法(上)
農夫市集園遊會 尋找台灣糧食良方
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(下)
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(上)
更多...
國內醫療新聞
報您防中暑五撇步 趁暑假運動,舒服享受夏日排汗
專治難病的第一名免疫科醫師
7歲以下幼兒享有7次健檢服務 只需掛號費,定期健康檢查,守護寶貝健康
新增新生兒腸病毒併發重症死亡,嬰幼兒為重症高危險群,家長請留意
流感疫情逐漸趨緩,公費流感抗病毒藥劑擴大使用條件適用至8月15日截止
4成以上爸爸腰圍過粗 每天10分鐘,父親節用實際行動關心爸爸健康!
更多...
百病保健補給站
慢性阻塞性肺病
老而彌健 健康老化
注意力不足過動症
泌尿道感染
中東呼吸症候群冠狀病毒感染症
健康數字123
更多...
WebMD 大眾醫療新聞
運動別帶手機
辣椒可以延長壽命
坐越久 老越快
咖啡也能提升心臟健康?
忙碌的心可能有助於對抗失智症
空氣污染會增加阿茲海默氏症的風險?
更多...
WebMD 專業醫療新聞
腦中的鐵質或許可以預測阿茲海默氏症的病程
在之前已有診斷的成人中 許多並未確認氣喘
魚油、阿斯匹靈無法降低透析時的AVF失敗風險
在齋戒月期間管控巴金森氏症
小型研究指出飲食可改善IBD症狀
單靠篩檢與治療無法預防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新聞
3款中藥茶飲 喝出好眼力
冬季易肩痛加劇 恐是肌腱退化性斷裂
水喝多了也會頭暈 健康飲水有原則
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是關鍵
皮膚癢、眼睛腫 藥物過敏啦! 
飯前吃或飯後吃 照藥袋指示就對了
更多...
我們的榮耀
一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
三、本標章之著作權屬行政院衛生署所有,主要提供「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站張貼於網站供民眾辨識之用,非經本署同意,任何網站不得私自下載與使用。
美國WebMD大眾醫療新聞
補充黑色素細胞抑制素對睡眠可能沒有幫助
  Dec. 10, 2004 -- 根據一份政府研究指出,沒有證據顯示黑色素細胞抑制素補充劑可以治療睡眠失調,但是黑色素細胞抑制素對於某些情況是有益的。

  黑色素細胞抑制素是由腦部松果腺分泌的荷爾蒙,用以控制睡眠週期;黑色素細胞抑制素的分泌量在夜間會增加,以此設定睡眠時間,並在早上時分泌量消退,以誘發清醒。

  本來這至少應該是有效的,但是有五分之一的美國人晚上睡得並不好;睡眠失調影響了5千萬至7千萬個人,研究人員表示,失眠是最常見的睡眠失調問題,它至少讓12%的成人感到很苦惱,孩童也有受到影響,25%的美國孩童有睡眠問題。

  可能導致的問題包括了壓力、喝太多咖啡因、與其他健康的問題,工作輪班與飛行時差也會打亂身體自然的睡眠週期。

  睡不好會讓人虛弱,這是很危險的,全國高速公路交通安全部表示,開車打瞌睡每年造成了100,000起車禍,讓1,550個人喪生,40,000個人受傷。

  為了有較好的睡眠,許多人曾經嘗試黑色素細胞抑制素補充劑,加拿大亞伯達大學實證診治中心的Terry Klassen醫師在最新研究中回顧了超過130篇有關黑色素細胞抑制素與睡眠失調的報告後指出,這個做法不一定有效。

  雖然安全,但黑色素細胞抑制素真的有效嗎?
Klassen醫師與同事們發現,雖然短期(幾天或是幾星期)使用黑色素細胞抑制素是安全的,但是它並不是特別有效。

  他們發現,沒有證據顯示黑色素細胞抑制素補充劑對失眠有幫助,他們也發現對於壓力、咖啡因、或像是憂鬱症等健康問題所導致的失眠幫助不大,甚至沒有幫助。

  但卻有個例外,它可以延緩睡眠期症候群;有這種病的人在晚上很難入睡,早上又很難清醒,研究人員表示,服用短效型的黑色素細胞抑制素對這種特殊的睡眠失調有幫助,這是長期的問題,與飛行時差這種短期的問題不同。

  能克服飛行時差嗎?
專家們也表示,黑色素細胞抑制素是無法矯正輪班的工作或是飛行時差等睡眠問題,但是今年初有另一個研究發現黑色素細胞抑制素可以彌補飛行時差。

  在那篇研究中,美國空軍後備役軍人組成的小組在長途飛行前與接下來的四個晚上服用緩慢釋放的咖啡因、5mg的黑色素細胞抑制素,或是空白對照組,他們從德州到法國穿越七個時區,全程都沒有小睡片刻,當他們落地後,黑色素細胞抑制素改善了睡眠的品質,但是參與者白天仍然覺得睡不夠。

  在這份長達300頁的報告中並沒有屏棄黑色素細胞抑制素,相反地,研究人員們希望對於黑色素細胞抑制素的長期影響,與不同的補充劑構想能有更多的研究。

最後修改日期: 2004/12/17 下午 05:35:00

相關醫療新聞:
拒絕數羊擺脫失眠之道
不愉快的婚姻導致失眠夜
晚上睡得好 白天好工作
你實際睡的比你自己認為的要少
困難和壓力下好好睡一覺
更多相關醫療新聞...

轉寄好友 轉寄好友   友善列印 友善列印   回 WebMD 大眾醫療活動 回 WebMD 大眾醫療新聞