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老年人每天運動可有效治療頭暈
老年人每天運動可有效治療頭暈
  Oct. 18, 2004 -- 一項新的研究顯示,有頭暈情況的老年人可以經由簡單、輕鬆的運動,獲得極大的改善。

  英國南安普敦大學的心理學家Lucy Yardley博士表示,我們發現運動療法可以減少慢性眩暈的症狀和身體不適;她的研究刊登在最新一期的「內科年鑑」(Annals of Internal Medicine)。

  然而,Johannes-Guterberg大學的Marianne Dieterich醫師在附錄的評論中表示,重要的是運動療法愈早愈好,最好是在頭暈首次出現之後,她也提到醫學治療是同等重要,當然動機也是。

  Marianne Dieterich指出,我們必須給予病人動機,讓他們不要因為社交和生理因素就打退堂鼓,或是馬上就想靠手杖、助行架獲得穩定感。

  頭暈是常見的情況,通常因為內耳的問題造成,尤其是老年人,眩暈會造成很大的不便,例如跌倒、害怕跌倒、無法獨立生活;Yardley表示,醫生除了讓病患安心並且提供一些效果有限的處方藥之外,很少有其他治療眩暈的方法。

  Dietrich指出,有些運動可以治療頭暈,可是醫生通常不和病患討論到;這項簡單的頭暈療程研究包括眼部、頭部、身體運動。她強調不需要設備,所以任何人都可以做。

  事實上,之前有一個研究顯示,護士到兩個家庭拜訪,教導他們運動;有頭暈的病患較少發生眩暈,走動方面的問題也減少,能夠自信地站立和走動。

半天運動有效治療頭暈
在她的研究中有170位病患,全部都大約60歲,Yardley指派他們做運動訓練,或是一般的醫療照護;運動組有護士教導他們進行半天的運動,在幾週後,護士招喚每個病人兩次,提供建議並且加強信心;然後在滿三個月和滿六個月時,測試每個病患的狀況。

  Yardley表示,在三個月後,三分之二的運動組成員,頭暈情況比控制組有明顯的改善,讓他們繼續待到六個月後,只有三分之一的「標準照護」組有改善。

  雖然有些改善是因為治療的心理效果,最可能是照護加上信心增加;Yardley解釋,結果的模式比較符合特定治療效果。

  Yardley表示,運動組的病患有比較多的誘因參加頭暈治療,因此他們十分願意每天做頭部運動,即使這些運動剛開始讓他們的症狀加重,因此其他的病患在遇到短暫的復發後就放棄了;Yardley附帶說明,讓病患真正體驗到運動的好處和壞處,可以幫助他們繼續做頭暈治療。

最後修改日期: 2004/11/1 上午 09:16:00

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