Sept. 23, 2004 -- 根據一項瑞典的研究報告點顯示，在激烈運動後來一節按摩，可能心理上覺得舒暢，但那對身體復原的速度，並沒有幫助。
有愈來愈多的運動員要求在比賽後按摩，以為這樣就可以降低激烈運動所帶來的肌肉痠痛，甚至對肌力的復原和運動場上的表現有所助益。
運動後按摩的特色，是較一般按摩的手法力道要更強些；運動後按摩的好處，最近被瑞典斯德哥爾摩Sodersjukhuset研究機構的Sven Jonhagen醫師及其研究團隊檢驗。
研究召募16名健康自願者，8名男性和8名女性，年齡從20至38歲；所有參與實驗的人都是只有每週運動2至3次的業餘運動員。
在這項研究中，參與者先運動30分鐘，讓他們的腿部肌肉作激烈的離心運動，這動作主要是在伸展肌肉，而不是收縮肌肉。
在運動完後10分鐘內，每位受試者僅一腿接受按摩；按摩是由經驗豐富的運動物理治療師來執行；在8分鐘深層揉捏的按摩後，是4分鐘的舒緩按摩；在接下來的兩週，這套實驗步驟每天重覆進行。
看不到實質好處
研究人員在運動後的復原中，沒有看到按摩帶來任何好處。
運動前、後都有進行肌力測試，而在運動步驟後兩天，被按摩的腿和沒被按摩的腿，測試結果相似。
參與試驗的人表示，雙腿痠痛的時間大致相同。
在運動過後，當被要求到作出單腳跳躍的動作，以區分兩腿的肌力程度熟佳時，受測者覺得兩腳一樣難跳。
最後，研究人員測量受測者身體分泌荷爾蒙的量，以觀察身體對疼痛所作出的作學反應；結果顯示，受測者的四頭肌中縮氨酸的數值降低了，而且有按摩和沒按摩的腿的狀況相似。
研究人員指出，在運動後對四頭肌進行按摩，並未發現有任何對局部肌肉實質上的幫助；在這種緩解的按摩方法後，也沒發現對疼痛和痠痛有任何效果。
然而，研究人員也指出，運動後按摩可能有其它好處，是在這項實驗中所沒有發現的，而且職業運動員也許會有不同的結果。
該項研究結果於九月號的《美國運動醫學》期刊中發表。
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