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運動延緩老化對心臟的影響
運動延緩老化對心臟的影響
  Sept. 16, 2004 - 終生運動可能可以常保心臟年輕,並且避免最常見的老年心臟病之一的心臟衰竭。

  根據新的研究顯示,經常運動的生活型態可以避免心臟僵硬,就臨床發現,心臟僵硬會造成老人心臟衰竭疾病;另外,研究人員發現,老年運動員比起那些常年久坐不動的成年人,心臟僵硬的程度只有一半。

  當心臟不再有效率地抽出身體需要的血液時,就會發生心臟衰竭問題,而心臟衰竭的風險隨著年齡而增加,而且這也是65歲以上老年人住院的主因。

  根據統計,幾乎有一半的心臟衰竭案例都是因為舒張型心臟衰竭,這種類型的心臟衰竭似乎是因為心肌逐漸僵硬所引起;心房的下部在心跳之間會舒張並且裝滿血液,因為心房不能完全舒張,老化的心臟就會增加心房的壓力。

  患有舒張型心臟衰竭的人,心臟看起來正常縮放,可是僵硬的心肌會把過剩的液體積在肺、腳、踝、腿等部位。

運動保持心臟年輕
這項研究刊登在9月13日線上版的「循環:美國心臟協會期刊」(Circulation: Journal of the American Heart Association),研究人員針對12個健康但不運動的老年人、12個Masters運動員、12個平均29歲沒有運動習慣的年輕人,比較他們心臟僵硬的程度和縮放能力。

  這些Masters運動員平均68歲,皆參加耐力型的運動,例如游泳和田徑,而且名列全國排名;而那些沒有運動的老年人(平均70歲)生平幾乎沒有參加過一般的耐力型運動。

  研究人員觀察心臟僵硬程度和縮放能力是否只因為年齡增加而變差,還是身體不運動也會有影響。

  位於達拉斯的德州大學西南醫學中心內科教授Benjamin Levine醫師在新聞稿中表示,我們發現既老又不運動的人比起Masters運動員,心臟僵硬程度多出了50%,就如我們所預期一樣,可是沒有預料到的是,這些老年運動員的心臟和那些健康的年輕參與者沒有兩樣。

  Masters運動員心臟的縮放能力和那些年齡小一半的年輕人一樣。

  Levine表示,心肌僵硬已經被認為是衰老後難以避免的結果,可是終身運動訓練似乎可以完全預防這樣的情況,我們發現是衰老加上不運動造成心肌僵硬。

最後修改日期: 2004/10/28 上午 09:41:00

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