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少吃多運動能徹底改變肥胖男性的勃起障礙
少吃多運動能徹底改變肥胖男性的勃起障礙
  June 22, 2004 -- 你或許願意走遍天涯海角去尋找真愛,但說到維持良好的性愛,可能用不著這麼辛苦地長途跋涉;一項新的研究指出,可能只需要一天走兩英里就能做到。

  義大利研究人員報告指出,對肥胖男性來說,降低發生勃起障礙,甚至徹底改變現有的陽痿情形,只需要一天走兩英里。

  義大利研究人員在本週的美國醫藥協會的期刊(Journal of the American Medical Association)中指出,我們研究發現,有勃起障礙的肥胖男性,在採用規律的運動並減肥的健康行為兩年後,約有三分之一的人恢復了他們的性功能。

  這種練習對根除在「皮帶下的問題」是否真有幫助?依照研究人員的說法,慣於久坐的男性在規律運動消耗至少一天200卡路里的水準時(相當於快速走兩英里),可降低他們發生勃起障礙的機會。

  最好是雙管齊下
研究人員想要確定健康的生活方式,是否能幫助改善肥胖的中年男性的勃起障礙,這些參與研究的男性並沒有心臟病、糖尿病、高血壓或其他已經確定產生勃起障礙的疾病。

  經過一週運動兩小時後,研究的110位男性中,一半的人被限制卡路里攝取量,從每日平均2,340卡路里降到1,950卡路里,這樣的飲食規定增加了他們的纖維攝取量,並用單一不飽和脂肪和多不飽和脂肪來替換飽和脂肪,對一半男性提供他們一些如何選擇健康食物和運動方面的資訊,但是不限制他們必須採用特定的養生法。

  兩年後,被建議要減肥的這些男性,不論在減重跟性功能方面都只有小小的進展,但是那些少吃多運動的男性約減掉了15%的體重,此外,三分之一的人恢復了性功能。

  研究人員要特別說明的是,這些肥胖男性願意主動加入的研究計畫,是一個整合減肥以及運動的雙管齊下方法,因此,他們並不知道,如果僅採用一個方法,即單是減肥或運動是否會有效,在那不勒斯的第二大學的肥胖管理中心研究的研究人員Katherine Esposito醫學博士表示,他們認為飲食與運動是同樣重要的,Katherine向WebMD表示,他們對這種男性的建議是均衡飲食而且要多運動。

  運動可延緩問題的發生
Katherine的調查結果是延續去年出版鼓吹運動的哈佛研究人員的一項研究,這項研究特別指出,運動是預防勃起障礙的有效方式,在研究年齡55至90歲間約31,000位男性之後,研究人員發現,規律運動的男性比起那些慣於久坐的男性約晚10年會發生勃起障礙。

  勃起障礙普遍發生在約60歲以下年紀漸長的男性身上,60歲以下的男性中,約12%的人有勃起障礙,而60幾歲的男性中,大約20%的人都為勃起障礙所苦,而大約30%的男性,在70歲後都有勃起障礙的情況發生。

  這兩種研究的結果都使得前美國泌尿科學協會會長和個案西方預備大學醫學院泌尿系系主任Martin Resnick醫學博士相當驚訝,肥胖的男性的確特別容易發生勃起障礙。

  Martin Resnick向WebMD表示,基於多種理由,他們特別建議有勃起障礙的過重病人要減肥,勃起障礙常起因於血液循環不良,良好的血液循環是達到以及維持勃起的必要條件,此外,透過節食以及運動來減肥,都是達成心血管健康和血液循環的重要方法。

  Resnick表示,其實這也是有某種心理層面的影響,當他們體重減輕,身體變得較為活潑輕盈,外觀上有所改善,他們也覺得自己看起來變得更好了;Resnick並沒有參與 Esposito或哈佛的研究,他認為,減肥的心理成份可能是非常重要的,而且經常是像藥物治療一樣的有效。

在一篇討論Esposito's的社論中,洛杉磯加州大學醫學博士同樣也是公共衛生碩士的Christopher S. Saigal認為,均衡飲食與運動,對於約三千萬位美國人的勃起障礙問題,不一定是萬靈藥。

  參與研究的這些人與一般在初期診所見到的肥胖病人不同的是,這些病人並未罹患冠狀心臟病、糖尿病或高血壓,而這些疾病卻常見於一般肥胖病人的身上;他特別指出,其他的疾病可能會降低運動與均衡飲食,對於減輕勃起障礙的效果。

最後修改日期: 2004/6/28 上午 10:17:00

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