【24drs.com】一篇小型的研究認為，在你學習新事務之後，運動有助於你記住它們。不過，荷蘭研究人員表示，必須在特定時間點內運動，且不能在學習後立即運動。
他們的研究納入學習一系列圖像-位置關聯的72人，將這些人指派到以下三組之一：學習課程之後立即運動、學習後4小時運動、完全不運動；運動內容包括35分鐘的運動腳踏車間歇訓練，強度最大達參與者之最大心率的80%。
在2天後，這些研究對象回來檢測他們對於所學內容的記憶程度，學習課程後4小時進行運動者，新資訊的記憶程度優於學習後立即運動者以及完全沒運動者；另外，他們也進行了MRI。
這篇新研究登載於6月16日當代生物學期刊。
研究人員、荷蘭Radboud大學醫學中心、Donders腦部認知與行為研究所Guillen Fernandez在期刊新聞稿中表示，我們的研究結果顯示，我們可以藉由學習後做運動改善記憶鞏固。
研究者表示，還不清楚在學習之後幾小時進行運動，是如何或為何會有助於人們保留新資訊，之前的動物研究發現，運動可以強化改善記憶鞏固的化學成分濃度。
Fernandez 等人表示，我們的研究認為，適當時機運動可以改善長期記憶，且強調運動可以作為教育與臨床之介入的潛力。
資料來源：http://www.24drs.com/
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