【24drs.com】一篇小型的研究認為,在你學習新事務之後,運動有助於你記住它們。不過,荷蘭研究人員表示,必須在特定時間點內運動,且不能在學習後立即運動。 他們的研究納入學習一系列圖像-位置關聯的72人,將這些人指派到以下三組之一:學習課程之後立即運動、學習後4小時運動、完全不運動;運動內容包括35分鐘的運動腳踏車間歇訓練,強度最大達參與者之最大心率的80%。 在2天後,這些研究對象回來檢測他們對於所學內容的記憶程度,學習課程後4小時進行運動者,新資訊的記憶程度優於學習後立即運動者以及完全沒運動者;另外,他們也進行了MRI。 這篇新研究登載於6月16日當代生物學期刊。 研究人員、荷蘭Radboud大學醫學中心、Donders腦部認知與行為研究所Guillen Fernandez在期刊新聞稿中表示,我們的研究結果顯示,我們可以藉由學習後做運動改善記憶鞏固。 研究者表示,還不清楚在學習之後幾小時進行運動,是如何或為何會有助於人們保留新資訊,之前的動物研究發現,運動可以強化改善記憶鞏固的化學成分濃度。 Fernandez 等人表示,我們的研究認為,適當時機運動可以改善長期記憶,且強調運動可以作為教育與臨床之介入的潛力。 資料來源:http://www.24drs.com/ Native link:Want New Knowledge to Stick? Head For a Workout
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