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需要運動嗎?去購物中心吧!
需要運動嗎?去購物中心吧!
  【24drs.com】疾病控制預防中心(CDC)已經發布一個指南,說明購物中心是老年人散步的絕佳地點。
  
  大家都知道站起來動一動能讓人比較健康,減少心臟病、中風、以及糖尿病的風險,但無法預測的天氣以及不安全的街道有時會有所妨礙,尤其是對老年人,所以要去購物中心。
  
  CDC去年公布購物中心的資源指南,鼓勵購物中心擴大步行俱樂部或是建立新的俱樂部。這個由華盛頓大學護理系教授Basia Belza協助做出的指南中顯示,室內購物中心是步行的理想地點,因為它們的水平面讓年長者較不容易滑倒或跌倒,購物中心也比較明亮、有飲水機、化妝室、以及休息的地方,且年長者不論天氣如何都能在購物中心裡面散步。
  
  購物中心的步行俱樂部通常是購物中心與供應商、醫院、以及社區團體為了服務年長者而成立的,他們通常對步行者免費,有些會安排熱身運動、健康篩檢、以及健康飲食的講座。
  
  Sibley紀念醫院在Mazza Gallerie舉辦步行俱樂部,除了幫助年長者運動之外,加入俱樂部可以減少孤立。這間醫院的年長者協會主任Basia Belza表示,能獲得的不只是散步,包括了走路、聊天、一起分享生活等等,這是步行俱樂部的好處。
  
  步行團體也對購物中心有益,因為有越來越多消費者轉為線上購物,所以它們很努力地吸引人流。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/

最後修改日期: 2016/4/27 上午 09:07:19

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