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國內醫療新聞
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專治難病的第一名免疫科醫師
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運動別帶手機
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空氣污染會增加阿茲海默氏症的風險?
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WebMD 專業醫療新聞
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魚油、阿斯匹靈無法降低透析時的AVF失敗風險
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★哈斯比辛新聞
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美國WebMD大眾醫療新聞
運動會讓你的大腦年輕10歲?
運動會讓你的大腦年輕10歲?
  【24drs.com】最新研究指出,年長者規律地運動可多賺到10年的良好大腦功能。
  
  這篇研究發現,相較於做輕度運動或完全不運動的年長者來說,做適度或激烈運動的年長者,在之後5年內,能維持較多心智功能。
  
  邁阿密大學米勒醫學院的神經學家Clinton Wright博士警告,研究結果並未證明運動本身能延緩大腦老化。可能還有其他理由能解釋為何活躍的老年人能保持心智敏捷。
  
  研究人員也說明一些其他可能,包括一個人的教育程度、抽菸習慣、以及健康狀況,例如高血壓與糖尿病。
  
  運動量也跟參與者的記憶力與反應速度測試表現有關,反應速度是指消化新訊息然後做出反應的能力。
  
  Wright博士表示,運動會影響心智技巧似乎是可信的,其他研究顯示,運動能促進血液流向大腦,強化大腦細胞間的連結。
  
  運動也有助於管理血管風險因素,像是高血壓、不健康的膽固醇含量、以及糖尿病。
  
  這些很重要,因為許多研究指出,有些心臟病或中風的風險因子也會增加失智症的機率。
  
  這篇最新研究結果刊載在3月23日的神經學(Neurology)期刊中。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/
  
  Native link:Could Exercise Keep Your Brain 10 Years Younger?

最後修改日期: 2016/4/7 上午 08:50:16

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