【24drs.com】根據最新研究指出，有做高撞擊性運動與阻力訓練的男性，跟青少年與年輕成人一樣，在中年時可能有較高的骨密度。
研究人員表示，一段時間後，像是網球或慢跑等高撞擊性活動，有助於促進髖部與腰椎的骨質；骨密度越大有助於延緩骨質疏鬆症等骨頭變薄的疾病。
研究人員Pamela Hinton表示，雖然骨質疏鬆症通常只與更年期婦女有關，但其實它也與男性有關。
Hinton在新聞稿中指出，事實上，研究顯示，男性的骨質疏鬆症預後更糟，因為他們的問題比較不會被診斷出來，且跌倒造成骨折的死亡率較大。
最重要的是，如果你健康狀況良好，開始做高撞擊性活動或阻力訓練來改善骨密度永遠不嫌晚。
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