【24drs.com】研究人員表示,晚上睡個好覺能幫你記住新的面孔與名字。 當參與者能夠在晚上睡個好覺時,他們正確辨識姓名與臉孔的能力,以及對自己答案的自信心都有顯著進步。 結果顯示,參與者睡多久或是睡得多熟並不會影響研究結果,但需要有更多研究,以確認是否這些因素是重要的。 研究結果刊載在最新一期的學習與記憶力神經學(Neurobiology of Learning and Memory)期刊。 睡眠對於學習新資訊很重要,當人變得越老就越容易有睡眠中斷或睡眠障礙,這都會造成記憶問題。若用睡眠來解決問題,我們或許能影響人們在任何年齡學習事物的能力。 資料來源:http://www.24drs.com/
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