【24drs.com】有些人在假期最不想做的事情就是慶祝。 大腦與行為研究基金會的主席兼執行長Jeffrey Borenstein博士在新聞稿中表示,假期對憂鬱或是悲傷的人來說是特別困難的時間。當其他人似乎都在慶祝時,悲傷或寂寞的人常常會覺得無法融入,假期會讓這種感覺惡化。 如果你感到憂鬱,不要想著自己處理它,如果你沒有治療的話,要尋求幫助,如果你已經有接受治療,在假期期間持續治療尤其重要。 規律地運動也很重要,這有助於改善你的情緒。有些在假期感到悲傷的人會轉向喝酒,但這是錯誤的,酒精是憂鬱劑,會增加憂鬱、焦慮以及壓力。 資料來源:http://www.24drs.com/
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