【24drs.com】有些人在假期最不想做的事情就是慶祝。
大腦與行為研究基金會的主席兼執行長Jeffrey Borenstein博士在新聞稿中表示，假期對憂鬱或是悲傷的人來說是特別困難的時間。當其他人似乎都在慶祝時，悲傷或寂寞的人常常會覺得無法融入，假期會讓這種感覺惡化。
如果你感到憂鬱，不要想著自己處理它，如果你沒有治療的話，要尋求幫助，如果你已經有接受治療，在假期期間持續治療尤其重要。
規律地運動也很重要，這有助於改善你的情緒。有些在假期感到悲傷的人會轉向喝酒，但這是錯誤的，酒精是憂鬱劑，會增加憂鬱、焦慮以及壓力。
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