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壓力增加思考問題的風險
壓力增加思考問題的風險
  【24drs.com】最新研究指出,壓力增加會是導致阿茲海默氏症思考困難的風險因子。然而,這篇研究並未證明壓力會造成阿茲海默氏症或是認知損傷。
  
  未參與研究的紐約市Lenox Hill醫院神經專科醫師Gayatri Devi表示,我們知道,一般來說,壓力會讓人難以清楚思考,但這篇研究顯示,壓力會讓我們有罹患阿茲海默氏症等疾病的風險。
  
  根據研究指出,認為自己壓力最大的成人早期認知損傷風險增加30%;降低壓力的方法包括認知行為療法、正面冥想、瑜珈、或是生物反饋等。Devi表示,另一個降低壓力的好方法是充足的睡眠。
  
  雖然這篇研究並未顯示壓力會造成思考困難,但Devi表示,有些時候壓力與認知問題有關,壓力會增加體內皮質醇荷爾蒙並減少大腦中神經細胞密度。
  
  紐約蒙特菲羅醫學中心與愛因斯坦醫學院的神經學主席Richard Lipton醫生表示,在預測生物結果與未來健康方面,對事情的看法比事情本身還重要。這是個好消息,因為預測有壓力的事情是可做到的干預方法。
  
  壓力對於健康跟生產力都沒有好處,正確飲食、規律運動、避免自己服用過多藥物、充足睡眠都是有用的。通常,最有效的方式是回歸到什麼會讓我們快樂,像是到公園散步或是花些時間跟朋友或孫兒們相處。
  
  研究結果刊載在12月11日的阿茲海默氏症與相關疾病(Alzheimer Disease and Associated Disorders)期刊中。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/

最後修改日期: 2015/12/21 上午 09:30:26

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