【24drs.com】研究人員表示，工作時即使只抽10分鐘去散步，也能讓長時間坐著的雙腿恢復血液流動。
紐約市哥倫比亞大學醫學中心與紐約長老會醫院的血管內服務主任William Gray博士表示，最重要的結論是持續久坐且不運動會造成微血管障礙，這是不健康的。
Gary博士表示，運動的直接效果似乎是能增加一氧化氮含量，一氧化氮能誘發血管打開，降低血液的摩擦力並讓血流更順暢。
密蘇里州哥倫比亞的密蘇里大學博士生Robert Restaino表示，另一個因素是步行時肌肉的收縮有助於促進循環。
Gary指出，我們知道血流障礙與老年人心血管(心臟)狀況惡化有關，但我們不知道活動所需的年紀以及持續時間是否會影響成效。
然而，這篇研究的結論是，這些短暫步行的效果是累積的，它對於改善長期久坐造成的損傷扮演重要的角色。
研究結果刊載在最新一期的實驗心理學（Experimental Physiology）期刊中。
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