【24drs.com】有篇最新評估指出，太極是古老的中國運動，其緩慢、流暢的動作似乎能讓有慢性病的年長者改善身體功能。
研究人員表示，尤其是那些乳癌、心臟衰竭、骨質疏鬆症、或慢性阻塞性肺部疾病（COPD，包括肺氣腫）患者在力氣、平衡、姿態方面都有改善，沒有疼痛惡化或是無法呼吸的情形。
加拿大多倫多大學的物理治療系主任Darlene Reid表示，如果你比較老且具有研究中提到的症狀之一，太極會是你增加體力的替代方案。
太極是一連串溫柔、流暢的動作，主要在改善肌肉力量、平衡感、姿勢、以及彈性。打太極通常不貴，而且許多老人中心或是其他地方都有免費課程。
而且Reid表示，太極具有精神層面。許多種太極都有強烈的精神成分，所以它吸引人的方式跟其他運動不一樣。
這篇評估刊載在9月17日的英國運動醫學期刊（British Journal of Sports Medicine）中。
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