【24drs.com】最新研究發現，某些運動能讓你睡得更好，然而，有些運動可能會讓你輾轉難眠。
研究人員觀察超過42萬9千名美國成人的資料後發現，像是步行、騎腳踏車、跑步、舉重、有氧運動/健美體操、園藝、瑜珈/皮拉提斯、以及打高爾夫球都與晚上睡得比較好有關。
但根據研究顯示，做家事或是照顧小孩，與睡眠不好的風險較高有關。
研究結果在聯合專業睡眠協會於西雅圖舉辦的年會中發表，在還沒有於同儕評估過的期刊上發表之前，這篇研究結果還是被視為初步結論。
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