【24drs.com】最新的英國評論發現，飲食與運動到底可不可以避免老年時肌肉損失，目前還不清楚。
根據研究人員指出，人們在40-80歲時會喪失30-50％的肌肉量。肌肉損失會導致強調降低、難以做日常工作、需要更多醫療與花費。
南安普敦大學的Sian Robinson在大學新聞稿中表示，年紀大的人常常會飲食不佳、較少運動；因此，了解維持充足的運動、飲食品質會有哪些益處，避免肌少症（Sarcopenia）（與老化有關肌肉損失）是當務之急。
研究人員分析了17篇關於飲食與運動計畫是否能讓65歲以上的男女避免肌肉量流失。
Robinson表示，雖然有些研究發現，運動訓練結合飲食補充具有強化效果，但回顧顯示，目前的證據是不完整且不持續的。需要進一步研究，以決定補充劑與運動訓練對老年人的影響。
這篇研究刊載在最新一期的老化臨床介入（Clinical Interventions in Aging）期刊。
南安普敦大學遺傳醫學教授Avan Aihie Sayer綜觀整個評估後在新聞稿中表示，肌少症目前被認定老年人的主要臨床問題，多注意肌肉量與力氣的喪失是未來改善老年生活的公衛政策發展之必需。
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