【24drs.com】雖然只要是運動就對健康有益，但有篇研究指出，激烈運動可能是增長壽命的關鍵。
澳洲的研究人員發現，中年或老年人只要做些高強度的運動，讓他們流汗、喘氣，就能降低13％早死的機率。
研究人員認為，醫生們的建議以及公共衛生指南應該鼓勵大家做一些激烈的運動。
James Cook大學的慢性病預防中心資深研究員Klaus Gebel在新聞稿中表示，各個年齡層的男女都能從激烈運動中獲益，且根據活動的時間長短，獲益程度有差。
這個結果指出，不管你是否肥胖，或是你是否有心臟病、糖尿病，如果你能做一些激烈運動，就能讓你獲得顯著的長壽益處。
研究結果刊載在4月6日美國醫學會內科醫學期刊（JAMA Internal Medicine）中。
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