【24drs.com】最新分析指出,美國孩童的整體心臟健康小幅滑落。 西北大學的研究人員發現,研究調查的近9千名孩童中,絕大部分的血壓都是正常的,40%沒有良好的膽固醇值、幾乎沒有人固定吃健康飲食、30%過重或肥胖。 德州普萊諾Legacy心臟中心的心臟學家Sarah Samaan博士表示,這個結果代表有許多孩童如果不做任何改變,未來將會面臨到心臟病的問題。 肥胖的孩童與成人比較容易有高血壓、糖尿病、關節炎、或是心臟病,所以我們不能將這些視為新的常態。 根據美國心臟協會指出,健康飲食代表以下5種至少要做到4種:每天至少吃4.5杯水果與蔬菜、每週至少吃3.5盎司的魚、每天至少吃3份/1盎司富含纖維的全麥類、每天攝取鈉含量不超過1,500毫克、以及每週喝含糖飲料不超過450卡。 研究結果刊載在3月11日循環:心血管品質與結果(Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes)。 加州聖蒙妮卡的聖約翰健康中心小兒科醫師Danelle Fisher表示,父母們應該做好榜樣,向孩子們展現健康飲食以及運動習慣等健康的行為。 Fisher醫師認為,討論要吃什麼、在家吃飯、限制含糖飲料、帶孩子一起購買食物、一起準備餐食,父母們可以從孩子年紀小的時候開始介紹一些正確的觀念。 資料來源:http://www.24drs.com/
|