【24drs.com】最新研究指出，每週跑超過15哩能降低死於阿茲海默氏症的風險。
研究發現，如果消耗的熱量與每週走超過15哩相當，那麼步行也有幫助。
根據阿茲海默症協會指出，美國約有5百萬名65歲以上的年長者有阿茲海默氏症，這種疾病會造成記憶力、思考、以及行為問題。
加州柏克萊勞倫斯柏克萊實驗室的科學家Paul Williams表示，運動似乎能避免大腦隨著老化而萎縮，保存腦容量可能是為何激烈運動有助降低阿茲海默症風險的原因。
Williams的研究也發現，服用statins等降膽固醇的藥物與降低阿茲海默氏症死亡風險有關，效果跟每天吃超過三個水果一樣。
然而，這篇研究只發現這些因子跟阿茲海默氏症死亡風險有關，無法證明跑步、步行、吃水果、或是服用statins會降低阿茲海默氏症風險。
這篇研究刊載在最近一期阿茲海默氏症期刊（Journal of Alzheimer's Disease）中。
資料來源：http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e810701ce
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