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WebMD 專業醫療新聞
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我們的榮耀
一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
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美國WebMD大眾醫療新聞
運動能對抗憂鬱症
運動能對抗憂鬱症
  【24drs.com】最新研究發現,常運動的人比較不會有憂鬱症的症狀。英國的研究人員表示,運動有助於憂鬱的人改善心情,但有一個問題,憂鬱症狀似乎是運動的障礙。
  
  運動改善心情是顯而易見的,但困難的是用科學證明。難處之一是憂鬱的人往往性格孤僻,不想參與任何運動。如果他們做運動,可能是因為某種原因讓憂鬱開始好轉,這些原因跟活動量沒有關係。
  
  這篇研究是用複雜的統計公式設計出來的,結果發現,那些比較常運動的人憂鬱症狀較少。
  
  不管年紀如何,那些不運動的人只要每週運動3次,就能降低5年後憂鬱的機率達19%。
  
  這篇最新研究刊載在10月15日的JAMA心理學(JAMA Psychiatry)期刊,資料來自於一篇大型研究參與者,這些參與者都是1958年3月某個星期在英國出生的。
  
  德克薩斯西南大學醫學中心的憂鬱綜合中心主任Madhukar Trivedi表示,這篇研究無法證明運動能擺脫憂鬱症,然而,它讓我們對所了解的更有信心。
  
  有運動的人比較不會憂鬱,如果憂鬱的話,運動能改善狀況。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80ffd2d1

最後修改日期: 2014/10/24 上午 10:32:16

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