【24drs.com】最新研究指出，年輕成人改掉不好的健康習慣，可降低年長時的心臟病風險。
西北大學Feinberg醫學院的預防醫學教授Bonnie Spring表示，即使你在成人時期有許多不健康的行為，如果能將這些行為改掉，對心臟的好處永不嫌遲。
相反地，如果他們不保持健康的生活習慣，或是捨棄某些好習慣，那麼將會對冠狀動脈產生不利的影響，增加心臟病的風險。
調查人員觀察五種健康習慣：沒有過重、不抽菸、有運動、很少喝酒、以及健康飲食（低油脂、高鈣、高纖、高鉀）。Spring表示，其中，保持健康的體重以及不抽菸是最有效的兩個習慣，但這兩項是因為容易檢測而成為最有效的因素，即使如此，研究人員還是建議可從這兩項開始做起。
這篇研究的重點在於，如果你已成年且有不健康的生活習慣，你不一定會有心臟病；但若你變得更健康，你可以減少心臟病風險。
這篇研究刊載在7月1日出版的循環（Circulation）期刊中，由美國衛生研究院贊助。
資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80f46df3
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