【24drs.com】最新研究指出,年輕成人改掉不好的健康習慣,可降低年長時的心臟病風險。 西北大學Feinberg醫學院的預防醫學教授Bonnie Spring表示,即使你在成人時期有許多不健康的行為,如果能將這些行為改掉,對心臟的好處永不嫌遲。 相反地,如果他們不保持健康的生活習慣,或是捨棄某些好習慣,那麼將會對冠狀動脈產生不利的影響,增加心臟病的風險。 調查人員觀察五種健康習慣:沒有過重、不抽菸、有運動、很少喝酒、以及健康飲食(低油脂、高鈣、高纖、高鉀)。Spring表示,其中,保持健康的體重以及不抽菸是最有效的兩個習慣,但這兩項是因為容易檢測而成為最有效的因素,即使如此,研究人員還是建議可從這兩項開始做起。 這篇研究的重點在於,如果你已成年且有不健康的生活習慣,你不一定會有心臟病;但若你變得更健康,你可以減少心臟病風險。 這篇研究刊載在7月1日出版的循環(Circulation)期刊中,由美國衛生研究院贊助。 資料來源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80f46df3
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