【24drs.com】最新研究指出，過重的成人通常會喝低卡飲料幫他們瘦下來，但這個策略可能會事與願違。
約翰霍普金斯大學Bloomberg公衛學院的衛生政策管理助理教授Sara Bleich表示，相較於那些喝含糖飲料的人，有喝低卡汽水習慣的胖子確實會從食物中攝取較多熱量。
根據這篇刊載於1月16日美國公衛期刊的研究指出，若要減重，喝低卡汽水的人需減少餐點與零食的量。
之前的研究顯示，低卡飲料中的人工甜味劑可能會阻斷大腦中的甜味感受器，吃了以後會讓大腦認為你還沒有吃飽，而讓你吃得更多；這或許有助於解釋研究結果。
健康專家同意這個理論，但不應該為此回歸喝一般的汽水或是喝更多，而是要減少所有甜味劑的攝取。專家認為，最好的選擇還是喝水。
汽水產業團體美國飲料協會對於這篇研究結果並不認同，該協會發表聲明表示，低卡飲料可作為整體體重管理的有效工具之一，許多研究重複證明低卡飲料以及低卡甜味劑的好處，低卡甜味劑已經用在數千種食物與飲料中，用來降低熱量攝取。
該協會認為，減重或維持體重應該包括均衡飲食並透過運動燃燒熱量。
資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80e1a395
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