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一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
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美國WebMD大眾醫療新聞
瑜珈能為你做什麼
瑜珈能為你做什麼
  【24drs.com】常聽到瑜珈很好,能讓你放鬆、很多名人讚美瑜珈讓他們的身材保持苗條、還聲稱能治癒數種疾病。
  
  專家認為,答案是對,也是錯。雖然瑜珈無法治癒你所有的苦痛,但它確實提供顯著的益處。
  
  美國骨外科學會的發言人Rachel Rohde醫師表示,瑜珈對彈性、伸展性、姿勢、以及平衡感都很好,它可以解決許多肌肉骨骼問題與疼痛,但他不認為可以治癒任何一種骨科問題。
  
  根據美國全國補充替代醫療中心指出,關於瑜珈的醫學研究結果分歧,但正面的結果多於負面的。
  
  瑜珈能改善生活品質、減少壓力、焦慮、失眠、憂鬱、以及背痛,它也可以降低心律與血壓。根據替代醫學中心指出,瑜珈可以改善健康、力氣、以及靈活度。
  
  但研究中並未發現瑜珈對氣喘有好處,而且對關節炎有不同的結果,現在還無法判斷瑜珈對關節炎是好還是壞。
  
  然而,健康專家指出,瑜珈應被視為補充療法,而不是替代療法。像是如果你有高血壓,瑜珈可以讓血壓稍微下降,但還是需要服用醫生開的高血壓藥物。
  
  好消息是,瑜珈非常安全,那些孕婦、高血壓、青光眼、或是坐骨神經痛的患者可能需要修改姿勢,來減少受傷的機會。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80dff525

最後修改日期: 2014/1/6 下午 05:09:20

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