【24drs.com】最新研究發現，不吃早餐的男性心臟衰竭或有心臟病的風險，比每天一早就吃早餐的男性高27％。
哈佛醫學院的Eric Rimm副教授表示，不吃早餐的男性比較容易體重增加、罹患糖尿病、高血壓、高膽固醇。
這篇刊載在7月22日循環（Circulation）期刊的研究發現，這些男性也比較可能有抽菸、少運動、喝酒等不健康的生活習慣。
研究人員認為，不吃早餐的人通常在下一餐會暴飲暴食，吃下更多熱量，導致高膽固醇以及血壓升高，這是身體的自然反應；而且早餐通常會吃較營養的食品，像是纖維、水果、優格等，不吃早餐就等於減少吃健康食物的機率。
雖然這篇研究並未包括女性，但研究人員認為模式應該與男性類似。吃早餐不需花大錢、花時間，只要吃碗燕麥或穀物就有可能減少心臟病的風險。
資料來源：http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80d0f15f
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