【24drs.com】最新研究發現,不吃早餐的男性心臟衰竭或有心臟病的風險,比每天一早就吃早餐的男性高27%。 哈佛醫學院的Eric Rimm副教授表示,不吃早餐的男性比較容易體重增加、罹患糖尿病、高血壓、高膽固醇。 這篇刊載在7月22日循環(Circulation)期刊的研究發現,這些男性也比較可能有抽菸、少運動、喝酒等不健康的生活習慣。 研究人員認為,不吃早餐的人通常在下一餐會暴飲暴食,吃下更多熱量,導致高膽固醇以及血壓升高,這是身體的自然反應;而且早餐通常會吃較營養的食品,像是纖維、水果、優格等,不吃早餐就等於減少吃健康食物的機率。 雖然這篇研究並未包括女性,但研究人員認為模式應該與男性類似。吃早餐不需花大錢、花時間,只要吃碗燕麥或穀物就有可能減少心臟病的風險。 資料來源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80d0f15f
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