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坐太久會有慢性健康問題
坐太久會有慢性健康問題
  【24drs.com】那些每天坐好幾個小時都沒有起來走動的人要注意了,有篇研究顯示,坐的時間越久,癌症、糖尿病、心臟疾病等慢性健康問題的風險就越大。
  
  澳大利亞和堪薩斯州立大學的研究人員表示,上班族、卡車司機、以及其他經常坐很久的人都會有影響,為了減少慢性疾病風險,人們應該少坐、多動。堪薩斯州立大學的Richard Rosenkranz表示,我們非常有信心,較好動的人慢性疾病比起運動較少的人少,而且應該減少坐的時間。
  
  這篇研究對象是來自新南威爾斯的6萬3千多名45-65歲男子,研究人員問他們是否有各種慢性疾病,這些男子也報告他們每天花多少時間坐著。
  
  研究發現,每天坐不到4小時的男子,有癌症、糖尿病、心臟疾病、或高血壓等慢性疾病的機率,比那些每天坐超過4小時的男性低;每天坐至少6小時的人,糖尿病風險顯然更大;坐8小時以上的人風險最高。
  
  研究人員在考量了活動量、年齡、收入、教育、體重、身高後,還是發現許多慢性疾病隨著坐著的時間增加。
  
  許多需要長時間坐在辦公室工作的人,因為不動且熱量消耗少,可能會危害健康。坐的時間越長,體能活動的時間越少。
  
  研究人員指出,還不完全清楚坐的時間是否會導致慢性疾病發展,或有其他因素,就像是先有雞還是先有蛋的情況。
  
  研究結果發表在最近的行為營養和身體活動國際期刊(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)網路版。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80c34836

最後修改日期: 2013/3/4 上午 10:36:14

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