|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
睡眠有助於疫苗作用 |
|
每晚睡不到6小時與免疫反應降低有關
|
【24drs.com】刊載在睡眠(Sleep)的最新研究顯示,相較於每晚睡不到6小時的人來說,每晚睡超過7小時的人,對接種B肝疫苗比較有反應。 根據美國疾病管制局(CDC)指出,在美國,嚴重感染影響肝臟的B型肝炎每年造成2千至4千人死亡。 加州大學舊金山分校與柏克萊分校的Aric Prather博士表示,這個差異是令人驚訝的,平均睡不到6小時的人在接種疫苗後,未受疫苗保護的人數比睡超過7小時的人多11.5倍。 他與研究團隊評估125位40-60歲、接種疫苗的男女,首先檢驗他們以確保沒有人接觸過B型肝炎病毒;B型肝炎疫苗第1與第2劑相隔1個月,在6個月後接種第3劑。 這些男女都要在手腕戴上記錄睡眠變化的裝備,以評估睡眠時間、效率、以及睡眠品質。在第2劑與第3劑前以及接種完的6個月後,測量抗體的反應。 結果發現,全部接種完之後6個月測量時,有約15%未受到充分的保護。Prather博士表示,他們發現,平均睡眠時間少的人對疫苗產生較少的抗體。不過,他認為睡眠會影響抗體反應可能有幾種方法,例如,睡眠不足對產生抗體很重要的免疫過程波動有關。 這不只是打疫苗前一天睡多久的問題,而是需要考量一段時間。 史丹佛大學醫學院的Firdaus Dhabhar博士表示,之前做過的實驗室結果與這篇研究類似,這篇研究證明為何參與者在自然環境中的睡眠時間,與接種疫苗後的抗體反應強度有關,抗體強度是在真的接觸到病原菌時,可以被保護得多好的指標。 一個人到底需要多少睡眠,這個問題並不簡單。不同的人可能需要不同的睡眠時間,你可以依照醒來時通常是否感到精力充沛來作為一個很好的指標。 有時候沒有充足的睡眠可能沒問題,但不要成為常態。 雪梨大學的Kate Edwards博士表示,這篇研究與之前的研究有關,它補充了之前所發現的,接種疫苗後睡眠被擾亂對免疫反應是負面的效果。做一回合運動可以幫助預防接種的免疫反應。 Edwards博士表示,Prather博士的研究著眼於睡眠習慣,而不只是在接種疫苗那段時間,即便如此,她們仍然建議在接種疫苗後,要有一夜好眠,配合運動可能反應會更好。 資料來源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80aefb8f
|
|
最後修改日期: 2012/8/10 上午 09:28:20
|
相關醫療新聞:
.拒絕數羊擺脫失眠之道
.較少的睡眠可能會降低睪固酮
.睡眠可能是大腦加強記憶的黃金時間
.在父母身上的睡眠剝奪很常見
.更多的睡眠能增進運動表現
》更多相關醫療新聞...
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
|