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騎自行車不舒服?檢查手把!
騎自行車不舒服?檢查手把!
  【24drs.com】騎自行車是很好的運動,但花許多時間騎自行車或固定式腳踏車的人,常常會抱怨生殖器麻木。現在有篇針對女性所做的研究發現,把手太低可能要負部分的責任。
  
  這篇研究針對一群騎自行車的女性測量其生殖器的感覺,她們每週至少騎10英里,自行車把手的位置低於座位。研究人員記錄每位女性設定自行車的方式,再把自行車固定住,讓參與者騎車時可以測量到座位的壓力。並在生殖器不同的地點,包括陰蒂、會陰、陰道、陰唇、尿道測量其敏感性。
  
  結果發現,自行車的把手若低於座位,會造成會陰部(陰道口和肛門之間)更多的壓力,比較會有生殖器麻木的情形。
  
  之前曾有研究發現,如果將手放在弧形把手的頂端,而不是把手的尾端的話,能減少對陰部的壓力。德州農業和機械學院的Sarah N. Partin表示,如果騎可以坐得較直的自行車,可以去除骨盆區的壓力,將壓力置於坐骨上。
  
  享受騎車的人可能會想將車把提高一點,這樣可能看起來不夠酷,或是沒有非常符合空氣動力學,但這樣可以避免出現問題。
  
  國家職業安全和健康研究所(NIOSH)的Steven Schrader博士表示,騎自行車時越向前傾,身體40%的體重置於會陰附近的神經和血管,會陰部的壓力越大。原先自行車的設計是將壓力放在屁股上,而不是往前傾的姿勢,這樣會將很大比例的體重放在沒有受到很好保護的區域。
  
  NIOSH建議,工作若要騎自行車的話,可以考慮使用無尖鼻座墊,那些想要減少生殖器壓力的騎士們也適用。
  
  曾教過兩屆奧運會鐵人三項和自行車隊的自行車耐力教練Gale Bernhardt則認為,她訓練的女性中,生殖器麻木比坐墊疼痛和其他問題少多了。優秀的自行車運動員應該不會因此而改變騎車方式,或是改變座墊。
  
  這篇研究刊載在性醫學期刊(The Journal of Sexual Medicine)中。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a08019

最後修改日期: 2012/3/28 上午 10:41:35

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