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| 騎自行車不舒服？檢查手把！ |
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手把太低可能會造成不舒服
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【24drs.com】騎自行車是很好的運動，但花許多時間騎自行車或固定式腳踏車的人，常常會抱怨生殖器麻木。現在有篇針對女性所做的研究發現，把手太低可能要負部分的責任。
這篇研究針對一群騎自行車的女性測量其生殖器的感覺，她們每週至少騎10英里，自行車把手的位置低於座位。研究人員記錄每位女性設定自行車的方式，再把自行車固定住，讓參與者騎車時可以測量到座位的壓力。並在生殖器不同的地點，包括陰蒂、會陰、陰道、陰唇、尿道測量其敏感性。
結果發現，自行車的把手若低於座位，會造成會陰部（陰道口和肛門之間）更多的壓力，比較會有生殖器麻木的情形。
之前曾有研究發現，如果將手放在弧形把手的頂端，而不是把手的尾端的話，能減少對陰部的壓力。德州農業和機械學院的Sarah N. Partin表示，如果騎可以坐得較直的自行車，可以去除骨盆區的壓力，將壓力置於坐骨上。
享受騎車的人可能會想將車把提高一點，這樣可能看起來不夠酷，或是沒有非常符合空氣動力學，但這樣可以避免出現問題。
國家職業安全和健康研究所（NIOSH）的Steven Schrader博士表示，騎自行車時越向前傾，身體40%的體重置於會陰附近的神經和血管，會陰部的壓力越大。原先自行車的設計是將壓力放在屁股上，而不是往前傾的姿勢，這樣會將很大比例的體重放在沒有受到很好保護的區域。
NIOSH建議，工作若要騎自行車的話，可以考慮使用無尖鼻座墊，那些想要減少生殖器壓力的騎士們也適用。
曾教過兩屆奧運會鐵人三項和自行車隊的自行車耐力教練Gale Bernhardt則認為，她訓練的女性中，生殖器麻木比坐墊疼痛和其他問題少多了。優秀的自行車運動員應該不會因此而改變騎車方式，或是改變座墊。
這篇研究刊載在性醫學期刊（The Journal of Sexual Medicine）中。
資料來源：http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a08019
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最後修改日期: 2012/3/28 上午 10:41:35
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