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寶寶多睡有助成長
寶寶多睡有助成長
  【24drs.com】一般認為嬰兒的睡眠模式與其成長有關,但是,這個理論現在才獲得證實。睡眠期刊上的一項新研究顯示,嬰兒睡眠時段增加、每天總睡眠時數增加,意味著嬰兒有生長陡增。
  
  Emory大學人類學系名譽教授Michelle Lampi博士表示,研究結果顯示,生長陡增不只發生在睡眠時,也受到睡眠質量的顯著影響。
  
  這篇新研究中,23組家長和新生兒每天記錄睡眠日記,從第4至17個月時比較嬰兒睡眠時間和身高成長的關聯;睡眠與打盹時間增加,則傾向身高生長陡增,研究顯示,生長陡增通常發生在睡眠增加的2天內。
  
  特別地是,每打盹一次,生長陡增的機會增加43%(中位數),每多睡1小時則增加20%;至於睡眠和生長之間的實際關聯則還未被充分瞭解。
  
  Lampi博士表示,睡眠後可測得生長,但是也可能是其他控制生長的機轉透過睡眠產生作用。
  
  《Beauty Sleep》等書的作者、睡眠專家Michael Breus博士表示,這些新發現證實了原本的直覺。嬰兒的睡眠和成年人不同,嬰兒的睡眠幾乎不被視為是淺眠,生長荷爾蒙在深層睡眠階段時產生。Breus博士指出,這是首度實際顯示睡眠時間與生長陡增之關聯的研究,也重申嬰兒和孩童需要高品質的睡眠。
  
  他表示,嬰幼童的就寢時間應固定不變,有些家長可能會等另一半回家後才哄小孩睡覺,但是卻已經超過孩子的就寢時間。沒有科學證據認為睡眠不夠的孩童就長不好,但是,就經驗看來,睡不好的孩子生長就沒那麼迅速;這篇新研究提出睡眠之重要性的證明,睡眠有助於生理和心理的成長。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e807d4761

最後修改日期: 2011/5/11 上午 11:06:29

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