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美國WebMD大眾醫療新聞
樂觀能防止青少年患憂鬱症
  【24drs.com】Jan. 10, 2011 -- 最新研究顯示,「樂觀」一直被認為可以促進成人的健康,對青少年的心理健康和行為也產生很大的影響。
  
  澳洲墨爾本Murdoch青少年健康兒童中心的青少年健康研究教授George Patton醫師表示,青少年若是很樂觀,似乎特別有助於對抗憂鬱症,罹患憂鬱症的風險比悲觀的青少年減少將近一半。
  
  他表示,早該研究青少年的樂觀問題了。Patton醫師以電子郵件向WebMD表示,顯然地,有關樂觀對青少年健康影響的研究很少。
  
  樂觀的年長者較不容易經歷心理(例如憂鬱症)和身體健康(例如心血管疾病)的問題,這些關聯性已被充分證明。他們想要確定青少年也會有同樣的結果,但是到現在還沒有類似的研究來探討這是否為真。
  
  這篇發表在小兒科(Pediatrics)期刊的研究是針對5千多名青少年追蹤3年。
  
  他發現,樂觀的青少年最能避免憂鬱症,也對避免藥物濫用和反社會行為有適度的幫助。
  
  Patton醫師強調,它不是萬靈丹,要有許多其他因素結合在一起,例如心理功能以及青少年成長的環境等。
  
  整體來說,樂觀的孩子們確實較能避免情緒和行為上的問題,但沒有辦法讓他們不受挫折,此外,其他技能和經驗也很重要。
  
  【評估青少年的樂觀】
  Patton醫師和同事們連續3年評估澳洲5,634位12至14歲學生,瞭解他們有多樂觀,並問他們有關情緒問題、藥物濫用、以及反社會行為等。
  
  當研究人員根據樂觀的程度將學生分為四組時,最樂觀的那一組在之後12個月有憂鬱症狀風險的機率比最不樂觀的那組減少將近一半。
  
  研究人員觀察,樂觀是否可避免會增加憂鬱症風險的緊張生活,但發現事實並非如此。Patton醫師指出,他們確實發現樂觀者較善於解決問題,但這並不能解釋樂觀與憂鬱症一定有關。
  
  Patton醫師指出,樂觀者沒有消極的思考方式且沒有喪失自信心,就比較不容易有憂鬱症,有保護作用。
  
  他發現,說到樂觀與憂鬱症的關聯時,缺乏樂觀影響女孩的程度似乎比男孩多。較不樂觀的男孩有憂鬱的機率比較不樂觀的女孩少了將近一半。
  
  那些很樂觀的人比較不太可能從事藥物濫用或是有反社會行為,但與憂鬱症的關聯性比較小。
  
  【父母們如何幫助青少年】
  Patton醫師向WebMD表示,雖然青少年們的父母可能只是想要鼓勵他們的孩子「正面思考」,但那不是重點,簡單的說,只看人生的光明面幫助不大。
  
  相反地,家長們應該幫青少年更有效地應付日常生活的問題,例如處理衝突等。
  
  他還建議,當青少年有危機時,父母們應該告訴孩子們已經發生的壞事,幫助你的孩子學會如何正確看待事物,並且設身處地替他們想,才是特別有用的。
  
  紐約Montefiore醫學中心的青少年憂鬱症和自殺計劃主持人、兒童和青少年心理學主任Alec L. Miller也同意,光是告訴一個十幾歲的青少年要正面思考可能適得其反,它會讓[情況]加劇且惡化。Miller也是Albert Einstein醫學院的臨床精神病學和行為科學系教授,他替WebMD評估這篇研究。
  
  他表示,當青少年看起來憂鬱的時候,父母們可以溫柔地說他們了解感到沮喪的心情,接下來,他們可能會建議:讓我們一起來了解情況是否像你想得那麼糟糕。
  
  他表示,從這一點出發,你可以鼓勵孩子們轉移到比較樂觀的觀點。

最後修改日期: 2011/1/17 上午 10:18:00

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