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美國WebMD大眾醫療新聞
使用電腦及運動有助於預防記憶喪失
使用電腦及運動有助於預防記憶喪失
  【24drs.com】April 19, 2010 (多倫多) – 一篇新研究認為,老年時適度的體能運動和使用電腦,有助於預防輕微認知缺損的記憶喪失。
  
  研究顯示,生理運動和心理運動(例如閱讀、玩遊戲和使用電腦),都與降低輕微認知缺損風險有關;併用這些活動時顯然是更加有幫助。
  
  明尼蘇達州羅徹斯特梅約診所Yonas Geda醫師表示,我們的研究發現,從事體能活動-不論是每週一次或者每週五次,並且從事心理活動-特別是使用電腦,對於防止輕微認知缺損有聯合效果。
  
  參與該研究的另一名梅約診所研究者Ron Peterson醫師表示,不過,該研究並未證實因果關係。
  
  他向WebMD表示,這可能是從事體能和心理活動的人比較不會有認知衰退,也可能是有認知衰退的人比較不會去運動和使用電腦。
  
  Peterson醫師表示,唯一可以確認的方法是,追蹤從事這些活動的人,看他們在某段時間之後是否有比較少的心智衰退,有其他人正在進行這個研究。
  
  他表示,在你開始進行此類研究之前,你得確定有線索認為它有用,我們的研究就提供了這樣一個線索。
  
  這些發現發表於美國神經學會年會中。
  
  【減少認知缺損的風險】
  該研究包括了926人、年紀70-90歲,參與梅約診所的老化研究,全部都完成有關去年的體能活動和認知活動的問卷;817人為認知正常,109人有輕微認知缺損。
  
  Geda醫師表示,那些認知正常者比較年輕、教育程度較高、比較少罹患憂鬱症,其他醫療狀況較少。
  
  結果顯示:
  * 相較於沒有運動者,從事任何程度之適度運動的人,36%比較少有輕微認知缺損。
  * 相較於沒有使用電腦者,使用電腦者不論使用程度多少,44%比較少有輕微認知缺損。
  
  Geda醫師表示,當研究者將其他輕微認知缺損的風險因素納入考量時,他們發現,適度體能運動和使用電腦的聯合效益大於兩者效果的總和。
  
  研究者並未區分使用電腦的類型。
  
  該研究發表時的會議主持人、芝加哥Rush大學醫學中心的Julie Schneider醫師表示,研究發現支持其他研究顯示的,體能運動和心智運動都對腦部有好處。
  
  她表示,提出的新看法是,同時使用兩者的效果勝過只用任何一種。
  
  【心智技能:使用它們或是喪失它們】
  發表於該會議的另一個研究認為,對於心智技能,看是要使用它們還是喪失它們。
  
  加州大學戴維斯分校神經科教授Bruce Reed醫師表示,研究者探討認知儲備-你必須以心智完成任務的額外能力。他向WebMD表示,我們都有一些儲備,有些人多於其他人,這個能力在我們受傷或生病時保護我們。
  
  Reed醫師表示,在年長者往生後,以驗屍方式對腦部進行病理解剖研究,探討腦細胞異常斑塊或糾結的數量,這是測量心智儲備的一個好方法。
  
  該研究包括約700名進行驗屍的年長者,研究者發現,在一生中進行較多心靈運動如閱讀和玩遊戲者 ,他們往生時的認知儲備較大。
  
  該研究顯示,類似的是,教育程度較高者在往生時有較大的認知儲備。
  
  當研究者進一步探討時發現,認知活動的效果比教育更重要。
  
  Reed醫師向WebMD表示,如果你只有高中程度,但是一生中從事許多認知活動,也會有較大的認知儲備。如果你有大學程度但是沒有任何認知活動,則儲備量較低且對失智和其他傷害的保護力較小。
  
  梅約診所神經科的David Knopman醫師表示,這是個令人注目的研究,認為認知刺激可以促進腦部儲備。
  
  Knopman醫師向WebMD表示,研究者藉由數學模式上的專門技術,以相當微妙的方式表達此一問題,這可能是我們暸解此一問題的最佳方式 ,因為沒有實驗可以直接回答此一問題。

最後修改日期: 2010/4/22 下午 01:29:00

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