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美國WebMD大眾醫療新聞
懷孕時運動可以讓胎兒體型小一點
  【24drs.com】April 5, 2010 -- 根據一篇新研究,婦女在懷孕時適度運動可以產下體型較小的嬰兒,以及減少嬰兒後來的肥胖風險。
  
  有運動的母親產下的嬰兒其平均出生體重略低,但是依舊相當健康。
  
  紐西蘭與美國的研究者表示,有運動的母親產下的嬰兒,其平均出生體重為7.5磅,無運動的母親產下的嬰兒則是7.8磅;嬰兒出生體重8.8磅以上被定義為高出生體重。
  
  在出生後兩週的檢查時,有運動的母親產下的嬰兒體重平均為8.1磅;久坐不動母親的嬰兒則是平均8.6磅。
  
  共同作者、紐西蘭奧克蘭大學的Paul Hofman醫師表示,我們認為這個研究支持每天至少30分鐘適度運動的建議,若情況許可,運動量還可以更多,這篇研究登載於臨床內分泌與代謝期刊(Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)。
  
  在最近一篇研究之後的這篇新研究發現,美國有四分之三的孕婦沒有足夠的運動。
  
  【懷孕時運動:研究情況】
  Hofman醫師等人將懷第一胎的84名孕婦指派到運動組或控制組,運動組婦女在家踩固定式腳踏車,強度設定為中等、每週最多5次、每次40分鐘,從懷孕第20週開始,且持續直到約第36週。
  
  在同樣的期間,控制組的婦女接獲維持正常日常活動的指示。
  
  平均而言,這兩組的婦女在懷孕前都有健康的體重,年紀和種族等方面也相似。
  
  【懷孕時運動:研究結果】
  有運動的母親產下的嬰兒體重較輕、身體質量指數 (BMI)也較小。平均而言,運動組和控制組的嬰兒身高之間沒有差異,運動也不會影響懷孕週數和母親體重。
  
  共同作者、Flagstaff北亞利桑那大學生物科學助理教授Chris Baldi博士表示,有運動的母親產下較輕嬰兒的實際原因還不清楚。
  
  研究者最初認為有運動的母親胰島素阻抗性會變得較少,Baldi博士表示,一般而言,孕婦會變得較有胰島素阻抗性,在某種程度內會正常發生,他指出,這和荷爾蒙改變相當有關,如果婦女的胰島素阻抗性變得太嚴重,會發生妊娠型糖尿病。
  
  Baldi博士向WebMD表示,它並未如我們預期的發生,這兩組之間的胰島素阻抗性並無顯著差異。
  
  Baldi博士和Hofman醫師表示,此一差異可能是因為其他因素,例如某些生長因素上的差異,Hofman醫師表示,另一個可能的解釋是,運動時通往胎盤的血流略為減少,且持續到運動後幾小時。
  
  【懷孕時運動:其他看法】
  堪薩斯市堪薩斯市醫學與生物科學大學解剖副教授、同樣研究此一主題的Linda May博士表示,我對「有運動母親的嬰兒其出生體重較低」的這個發現並不感到驚訝。
  
  她向WebMD表示,「兩組之間的胰島素敏感度沒有改變」這個發現才令人驚訝。
  
  她的研究發現,懷孕時,在個人建議量的範圍內運動越多,獲得的幫助也越多。
  
  Hofman醫師和May博士表示,需要對高風險孕婦進行更多研究,這個研究中的婦女,不論是運動組還是控制組,都不是高風險婦女。
  
  Hofman醫師表示,對於多數健康的孕婦而言,這個研究似乎支持每天至少適度運動30分鐘,或許還可以更多,他表示,有些研究提到每天運動多達60分鐘時依舊是安全的。

最後修改日期: 2010/4/9 下午 01:53:00

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