24Drs.com - 國際厚生健康園區
  • 營養素小幫手讓你輕鬆認識營養素
  • 加入24drs粉絲專頁
新聞中心 疾病資訊 醫療服務
加入會員 回首頁 需要協助嗎?..聯絡我們的客服信箱
國內醫療活動
臺中市中西區衛生所,辦理免費癌症篩檢
「髓」心所「遇」講座
2017癌症新藥更靠近-癌症新藥可近性論壇台中場
攝護腺肥大用藥指導
世界肝炎日-三總肝炎宣導暨衛教講座
智慧病人肺活 99 醫學講座 (台中場)
更多...
醫療保健集錦
「毒」留高崗上 環團籲戶外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法(上)
農夫市集園遊會 尋找台灣糧食良方
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(下)
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(上)
更多...
國內醫療新聞
報您防中暑五撇步 趁暑假運動,舒服享受夏日排汗
專治難病的第一名免疫科醫師
7歲以下幼兒享有7次健檢服務 只需掛號費,定期健康檢查,守護寶貝健康
新增新生兒腸病毒併發重症死亡,嬰幼兒為重症高危險群,家長請留意
流感疫情逐漸趨緩,公費流感抗病毒藥劑擴大使用條件適用至8月15日截止
4成以上爸爸腰圍過粗 每天10分鐘,父親節用實際行動關心爸爸健康!
更多...
百病保健補給站
慢性阻塞性肺病
老而彌健 健康老化
注意力不足過動症
泌尿道感染
中東呼吸症候群冠狀病毒感染症
健康數字123
更多...
WebMD 大眾醫療新聞
運動別帶手機
辣椒可以延長壽命
坐越久 老越快
咖啡也能提升心臟健康?
忙碌的心可能有助於對抗失智症
空氣污染會增加阿茲海默氏症的風險?
更多...
WebMD 專業醫療新聞
腦中的鐵質或許可以預測阿茲海默氏症的病程
在之前已有診斷的成人中 許多並未確認氣喘
魚油、阿斯匹靈無法降低透析時的AVF失敗風險
在齋戒月期間管控巴金森氏症
小型研究指出飲食可改善IBD症狀
單靠篩檢與治療無法預防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新聞
3款中藥茶飲 喝出好眼力
冬季易肩痛加劇 恐是肌腱退化性斷裂
水喝多了也會頭暈 健康飲水有原則
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是關鍵
皮膚癢、眼睛腫 藥物過敏啦! 
飯前吃或飯後吃 照藥袋指示就對了
更多...
我們的榮耀
一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
三、本標章之著作權屬行政院衛生署所有,主要提供「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站張貼於網站供民眾辨識之用,非經本署同意,任何網站不得私自下載與使用。
美國WebMD大眾醫療新聞
每天的例行工作能讓老人家睡得較好
每天的例行工作能讓老人家睡得較好
  【24drs.com】April 1, 2010 -- 最新研究顯示,住在退休社區的老年人,若是每天有固定的工作,能降低罹患失智症的比例,並改善睡眠品質。
  
  以色列的海法大學研究人員Ana Zisberg博士表示,每天在相同的時間進行吃、穿、洗澡等基本動作的話,能改善睡眠品質。
  
  像是購物或看醫生等較不常做的動作,對睡眠品質的改善程度會比做那些例行性工作來得少。
  
  她指出,也可以說,因為要睡得比較好,維持每天固定的工作是很重要的。
  
  Zisberg博士在新聞稿中表示,因為理論上睡眠模式與其他每天的日常生活相關,而且可能是同步的,他們預測,每天固定活動的模式與睡眠品質之間有關聯性。然而,在大家都對於光線是人類睡眠清醒循環的主要同步裝置有認知的狀況下,他們對於研究結果可以這麼強而有力感到很驚訝。
  
  【規律有助於睡眠品質】
  這篇研究從2007年8月做到2008年9月,共有96位分住在兩個退休社區、說俄語的老年人參加,這兩個退休社區內的公寓設備齊全、空間獨立,還有小廚房讓他們自己準備餐點。
  
  他們的年齡分布在58歲至89歲、72%是女性、82%是獨居。75%的參與者表示健康狀況普通或是很好,有些參與者服用幫助睡眠的藥物。由經訓練的訪視員每隔兩週拜訪參與者三次, 96位參與者之中,有89位完成訪問並做成最後的分析報告。
  
  研究人員發現,有固定活動的人:
  * 入睡的時間較短
  * 睡眠效率(在床上睡著的時間)較高
  * 睡眠品質較好
  
  研究人員表示,身體的生理時鐘改變是老化的一部分,這可能是老年人睡眠品質降低的兇手,但若每天有固定的工作就可以對抗它。
  
  研究結果刊載在四月號的睡眠(Sleep)期刊中。

最後修改日期: 2010/4/8 上午 09:22:00

相關醫療新聞:
高血壓藥物有助於阿茲海默氏症?
失智症平均倖存4.5年
運動可以減少失智症風險
HDL含量低與記憶喪失有關
走路增進腦力
更多相關醫療新聞...

轉寄好友 轉寄好友   友善列印 友善列印   回 WebMD 大眾醫療活動 回 WebMD 大眾醫療新聞