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美國WebMD大眾醫療新聞
悲觀、憤世嫉俗會傷害心臟
悲觀、憤世嫉俗會傷害心臟
  Aug. 10, 2009 -- 半杯水對你來說是半滿還是半空,不只是影響你如何看這個世界,也會影響你的心臟。
  
  最新研究指出,有積極的態度很可能會避免心臟病,讓你能活著。
  
  這篇針對停經後婦女所做的研究,是有史以來規模最大、檢視個性和氣質對心臟影響的研究。
  
  正如樂觀看起來可避免心臟病和死亡,悲觀似乎會增加這兩項的風險。相較於最樂觀的婦女來說,最為充滿敵意和憤世嫉俗的婦女死亡機率也比較高。
  
  美國匹茲堡大學醫學中心的內科醫師Hilary A. Tindle向WebMD表示,他們不知道確切的原因,但是在談到心臟病和健康時,態度確實很重要。
  
  【悲觀、充滿敵意對心臟有害】
    這篇研究是針對那些有參加婦女健康倡議的參與者進行為期15年的研究,約有16萬2千名停經後的婦女。當她們參與研究時,沒有一位婦女有心臟病。
  
  其中,Tindle醫師和同事們分析約9萬7千人。在研究開始時,這些婦女要完成有關她們樂觀、充滿敵意、以及憤世嫉俗程度的調查。
  
  這些婦女在有關樂觀的調查中,對於像是「在不明確時,我通常期望最好的」、「如果會有不好的事,我一定有份」等問題,被要求回答「是」或「否」。
  
  對於有關憤世嫉俗/敵意的調查中,問題像是「我常常得聽命於知道得沒有比我多的人」、「沒有人值得信任」。
  
  在追蹤8年期間:
  * 相較於最不樂觀的婦女來說,最樂觀的婦女罹患心臟病的機率減少9%;死於各種原因的風險減少14%。
  * 相較於最沒有敵意和最不憤世嫉俗的婦女來說,最有敵意和最憤世嫉俗的婦女死亡率多了16%。兩組心臟病比例相似。
  
  樂觀的美國黑人女性死亡風險比悲觀的美國黑人女性低33%。樂觀的白人婦女存活優勢是13%。相較於最不具敵意和最不憤世嫉俗的美國黑人女性來說,最有敵意和最憤世嫉俗的美國黑人女性死亡機率高62%。
  
  【悲觀者能成為樂觀者嗎?】
    相較於悲觀者來說,樂觀的人較年輕、生活在美國西部、教育程度與收入較高、有工作、有醫療保險、以及有上教堂。相較於樂觀者來說,悲觀者較可能罹患糖尿病、高血壓、高膽固醇、以及憂鬱症,他們也較可能過重、抽菸、以及避免運動。
  
  但是Tindle醫師表示,這些因素並不能完全解釋兩組人員心臟病和死亡風險的差異。
  
  研究結果將刊載美國心臟協會在8月25日發行的循環(Circulation)期刊中。
  
  心理學家和美國心臟協會的發言人Barry J. Jacobs心理學博士向WebMD表示,這篇研究增加了越來越多關於樂觀態度讓健康更好的證據。
  
  他表示,有關何以如此的推測有很多,但他們不是真的了解,為什麼樂觀對健康是那麼的有利。許多其他研究人員就像Tindle醫師及其同事們發現的一樣,思想消極者所做的生活方式選擇比思想積極者差,也傾向於容易有憂鬱症。
  
  Jacobs博士表示,認為不值得活下去的那些人,可能不是每週進健身房三次的人。但是,天生悲觀的人是否能改變他們的天性來改善健康呢?
  
  主導杜克大學醫學中心行為醫學研究中心的精神病學家Redford Williams博士相信,他們可以辦得到。
  
  Williams博士畢生在教導人們如何克服憤怒和敵意,著有《憤怒屠殺:17種策略控制損害健康的敵意》一書。
  
  Williams博士在接受WebMD採訪時引用了2005年杜克大學的研究表示,相較於接受一小時有關壓力的演講者來說,參加兩星期12小時、教導處理技巧研討會的心臟病患者較不憂鬱且血壓控制較好。
  
  他表示,人們會學習這些技巧,而且有越來越多的研究顯示,它不僅可以改善你的生活,也會救你的命。

最後修改日期: 2009/12/14 下午 03:21:00

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