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激烈運動與記憶喪失有關
激烈運動與記憶喪失有關
  July 15, 2009(奧地利維也納) -- 給女性馬拉松選手的警告:長期激烈地活動可能導致記憶力喪失。
  
  在最新研究中,那些定期跑步、游泳好幾圈,或是做健美體操數十年的婦女們,其記憶力、回憶能力、以及其他大腦技能顯著地衰退。
  
  長期適度的運動,像是快走或是在平坦的街道上騎車,有助於讓婦女們的心智技能更敏銳。
  
  多倫多大學的研究人員Mary C. Tierney博士表示,人們經常認為如果做一點點就有好處,那做更多就會更好。但在這方面是不一樣的。
  
  研究結果在阿茲海默氏症學會的2009年國際會議中發表。
  
  Tierney博士向WebMD表示,曾有研究顯示,適度的運動能降低乳癌風險;激烈的運動能降低更多風險,她因而進行了這項最新研究。
  
  研究人員主張,運動會藉由降低體內雌激素含量來發揮保護作用。她解釋,因為雌激素被認為是在女性的一生中對腦部有正面影響,她們想要知道運動對認知功能的影響為何。
  
  此外,Tierney博士表示,在針對使用滾輪的老鼠研究顯示,逼迫得越緊,對腦的損傷越大,尤其是在海馬迴中學習和記憶的重要區域。
  
  【激烈活動和記憶喪失】
    這篇是針對90個最近停經的50歲至63歲婦女進行研究,她們被問及從高中到更年期這段期間做激烈與適度休閒活動的頻率。
  
  激烈活動包括游泳數圈、有氧運動、健美體操、賽跑、慢跑、打籃球、在小山上騎車、以及迴力球等;適度運動包括快走、打高爾夫球、排球、在平坦的街道騎車、休閒地打網球、以及壘球等。
  
  研究人員對所有參與者進行八個記憶和腦部功能的測試。
  
  研究人員發現,在八個測試中,那些從事激烈運動越多的婦女們,其認知功能就越差;Tierney博士表示,她們在回憶、記憶、以及注意力方面的表現特別差。
  
  從事適度活動越多的婦女們,其認知功能越好。這個分析考慮到年齡、教育、抽菸、以及其他認知損傷的風險因素。
  
  但是,Tierney博士表示,這個結果沒有證明激烈運動會導致智力衰退,因此需要進一步的研究。
  
  阿茲海默氏症協會的醫療科學主任Maria Carrillo博士表示,這可能是激烈的活動本身或是有某些其他的生活方式,造成負面的影響。她向WebMD表示,例如壓力可能導致婦女更努力,而壓力被認為是對腦部健康有害的。
  
  Tierney博士表示,在等待進一步的研究結果出爐前,做這種活動是不會有害的。不要常常久坐,也不要太過於逼自己運動。踩15分鐘的腳踏車後,最好快走而不要去長跑。

最後修改日期: 2009/12/23 下午 04:17:00

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