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| 運動能避免嚴重的中風？ |
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研究顯示，相較於整天躺在沙發上的人來說，活躍的人較不容易有輕微的中風。
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Oct. 20, 2008 -- 保持活躍的好處越來越多了，最新國際性的研究觀察運動是否會減少嚴重的中風。
這篇研究觀察中風前做多少運動，對中風的嚴重性有多少影響，以及活躍是否會影響一個人的預後。
這篇研究是由Lars-Henrik Krarup醫師和丹麥哥本哈根Bispebjerg大學醫院共同執行，分析265名首次罹患缺血性中風(通往腦部的動脈阻塞)患者的數據。
中風倖存者的平均年齡是68歲，參與者住在中國、愛沙尼亞、波蘭、以及丹麥，都能自己走路，44％的參與者是女性。
研究人員先了解每個人的中風有多嚴重以及預後如何，同時評量他們的運動量，以及中風前從事什麼樣的運動；參與者也被問到在週間通常做些什麼活動，例如輕便的家事、散步、或是在外面工作。
應試者被追蹤兩年，第一年有四次的訪談，第二年有兩次後續的訪談。
研究人員發現，中風前運動最多的人，罹患輕微中風的機率，比運動最少的人多2.5倍，而且活動最多小時的人有較好預後的機率多兩倍。也就是說，運動最多者即使發生中風會比較輕微且長期恢復較佳，而運動最少者發生嚴重中風的機會比運動最多者高且預後不佳。
Krarup醫師在新聞稿中表示，運動可能是可以控制中風的風險因素之一，保持健康不需要預定的養生法，這篇研究的參與者所做的運動是輕鬆的家事、戶外散步、照顧草坪、從事園藝、或者參加運動而已。
研究人員指出，他們的結果有助於鞏固之前研究所顯示的，增加運動與溫和的中風有關。研究結果將刊載在10月21日出版的神經學(Neurology)期刊上。
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最後修改日期: 2008/10/27 下午 01:43:00
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