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美國WebMD大眾醫療新聞
懷孕前節食者增加的體重太多
懷孕前節食者增加的體重太多
  Oct. 1, 2008 -- 在懷孕前節食的女性,懷孕時較容易增加太多的體重。

  北卡羅萊納大學教堂山分校(CNC)的Anna Maria Siega-Riz博士與同事們表示,女性即使在懷孕前成功控制體重,懷孕時會傾向於增加太多體重。

  Siega-Riz博士向WebMD表示,沒有懷孕時,許多女性都在嘗試控制自己的體重,但當她們懷孕時,她們會得到「一人吃兩人補;別拒絕你的渴望」這種訊息。

  CNC的研究人員詢問1,223位剛懷孕的女性,有關之前的飲食習慣,約有一半的女性曾以某些方式限制自己的飲食習慣,她們只是減少吃的東西、遵循飲食計畫、以及/或忽胖忽瘦。

  不管她們怎麼做,相較於在懷孕前沒有節食的女性來說,所有曾節食的體重正常、過重、或是肥胖女性,都曾在懷孕期間試著限制自己的飲食,以避免體重增加太多。此外,懷孕前節食的女性,在懷孕期間增加的重量比醫生建議的還多,這會讓她們自己與嬰兒有風險。

  羅徹斯特大學醫學中心的產科醫師J. Christopher Glantz表示,在懷孕期間體重增加太多,較容易剖腹、有妊娠高血壓、以及嬰兒比較容易有生長問題。

  Glantz醫師向WebMD表示,你可能會認為在懷孕前節食傾向於增加的體重較少,這不只是錯誤,這篇研究顯示,在許多體重區段,限制飲食的人似乎只要懷孕,就會增加較多體重。

  令人驚訝的是,體重正常的女性在懷孕後不需要吃較多食物:
* 在懷孕初期所需增加的每日熱量:0
* 在懷孕三到六個月所需增加的每日熱量:340
* 在懷孕六個月後所需增加的每日熱量:450

  但對於懷孕前體重不足卻限制自己飲食的女性就不是如此了,Siega-Riz博士與同事們發現,這些女性在懷孕期間並未增加足夠的體重,許多人還容易有飲食失調的問題。

  Siega-Riz博士表示,懷孕真的不需要攝取較多熱量,只要在三個月後多喝杯牛奶、吃顆蘋果即可,但你要確定吃的是有營養、健康的飲食,而且不要變得不愛動。

  Glantz醫師表示,研究結果指出,女性,特別是那些體重上上下下的女性,可能對於自己真正需要吃多少沒有概念。他表示,在這些案例中,有位營養師來與這些患者諮詢是很重要的,因為大多數的產科醫生,包括他自己都沒有接受過訓練,不知道要特別建議什麼。

  Siega-Riz博士表示,在懷孕時增加的體重對於孩子以及你未來的健康很重要,許多女性認為,增加的以後再減掉就好了,但並非如此,因為在產後真的很難減重。

  這篇研究將刊載在十月號的美國飲食學會期刊(Journal of the American Dietetic Association)中。

最後修改日期: 2008/10/7 上午 09:00:00

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