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幸福與滿足增進健康
幸福與滿足增進健康
  Aug. 28, 2008 -- 如果你快樂,而且你知道自己快樂,就有可能在一段時間內變得更健康。

  一項針對9,981位澳洲人所做的最新研究發現,非常幸福和對生活滿意的人,比較容易在幾年後認為自己身體很健康。刊載在美國健康促進期刊(American Journal of Health Promotion)的這篇研究,是使用澳洲家庭收入和勞動力的調查數據,研究人員將參與者在2001年對幸福與滿意度的答案,與他們在2004年對健康的反應做比較。

  為了評量幸福,研究人員詢問參與者兩個多重選擇題:「你在過去四週內是個快樂的人嗎?」,以及「考量所有事情後,你對生活有多滿意呢?」。

  研究人員在三年後以三種方式評量健康:首先,詢問參與者「一般來說,你認為自己的健康是非常好、很好、好、普通、或是很差?」。之後詢問他們「你是否有任何長期的健康疾病、損傷、或有會限制你每天活動的殘疾,已經持續很久或可能超過六個月以上的?」。最後,研究人員給他們一張評分卡,要求他們回答有無以下17種疾病,例如,慢性疼痛或無法用眼鏡矯正的視力問題。

  約有63%的參與者表示,他們大多數的時間是快樂的,有超過90%的參與者聲稱對生活滿意;這些人在幾年後明顯地認為自己身體比較健康,例如,那些對生活感到滿意的人在後續追蹤時,表示自己健康非常好、很好、或好的人數,比其他人高1.6倍。

  主導這篇研究的Mohammad Siahpush博士表示,任何事都是公平的,如果你現在是快樂且對生活滿意,那麼你將來比較可能會是健康的。重要的是,他們的研究結果排除了對健康有影響的幾個因素,像是抽菸、活動、喝酒量、以及年齡。Siahpush博士是歐馬哈市內布拉斯加大學醫學中心的健康促進教授。

  這篇研究回應了之前針對特殊族群所做有關健康和幸福的研究,例如,在美國有篇針對尼姑所做的研究發現,那些表示自己在年輕時幸福、有希望、有愛的尼姑們,活得比較久。

  研究人員表示,幸福就像是經濟地位一樣,應該被列為健康指標的關鍵,他們也要求做更多的研究,包括研發和評估介入方式,以增進主觀的幸福。

最後修改日期: 2008/9/5 上午 10:40:00

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