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美國WebMD大眾醫療新聞
父母親身為觀眾的惡行
  June 20, 2008 – 你曾經對小孩足球比賽的裁判嘶吼嗎?研究者表示,這些當觀眾時的憤怒感覺和開車時的囂張行為很像,且與你的自我意識有關。

  馬里蘭大學的Jay D. Goldstein進行一篇新研究,著眼於父母親在觀看他們的小孩踢足球時有多憤怒和挑釁,也探究引起這些感覺的根本原因;繼續讀下去,Goldstein提供了如何緩和憤怒的技巧。

  研究者寫道,大多數有關觀眾狂熱的研究著眼於職業運動的群眾,Goldstein等人認為,那些觀看小孩比賽的父母親更適合這一領域的研究。

  【選手】
  研究評估340名8至15歲足球選手之雙親的個人特質與自我意識特徵、憤怒與壓力的感覺,以及挑釁行為;比賽在2004年於華盛頓特區市郊舉辦,大部分的雙親是白人、已婚、大學教育程度。

  研究者要求這些父母親在開始以及比賽結束時各填寫一份問卷,他們定義憤怒為「輕微惱怒」到「發狂發怒」或者「怒髮衝冠」。

  【結果】
  * 47%的雙親指出在觀看小孩比賽時沒有任何引起憤怒的事件
* 53%感到憤怒

  那些感到憤怒者之中,什麼原因讓他們動怒呢?
* 19%責怪裁判
* 15%表示對小孩的球隊表現感到憤怒
* 7% 表示對手的行為惡劣
* 5% 指出因為對手的敵對評論
* 5% 責怪教練

  研究者結論表示,自我防衛與自我角度思考強烈影響了憤怒與挑釁的行動,那些越是以「控制為導向」的人,越容易自我防衛;他們把足球比賽中的行動視為攻擊他們或者他們的小孩。

  Goldstein在新聞稿中指出,一般來說,控制為導向的人,是那種「老愛跟別人家比較的人」;他們比較難控制他們的反應,他們比較容易變成那些無法將他們的自我和小孩的比賽分開的雙親。

  Goldstein形容那些比較平心靜氣和可以調控情緒的雙親為「自治導向的雙親」;他表示,他們也會憤怒,而是因為他們的自我意識所致;他們比較可以控制它,當他們心理起反應時,已經事過境遷。

  Goldstein提出以下技巧用來緩解球場上的憤怒:
* 深呼吸(吸氣4秒、吐氣8秒)
* 含一顆糖果(讓你的嘴巴沒空,並提醒自己,你在這裡是為了小孩。)
* 想像自己輕鬆地漂浮在水面上
* 重複一句平靜的字詞或成語
* 像瑜珈一樣進行肌肉伸展
* 以合理的思考取代憤怒的思維,例如「這是小孩的比賽、不是我的」或者「錯誤是學習的機會」。
* 不要脫口而出,數到10並想想可能的反應。
* 如果你沒有看比賽,先問小孩「你表現中比賽如何呢?」而不是「你贏了沒?」。
* 稱讚孩子的努力, 然後,或許,對結果做評論。
* 運用幽默,但是避免嚴厲或者諷刺的幽默;想像裁判戴著艾爾頓•強(Elton John)的眼鏡。

  此研究登載於6月版的Journal of Applied Social Psychology期刊。

最後修改日期: 2008/6/30 下午 05:31:00

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