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美國WebMD大眾醫療新聞
戒菸:死亡風險快速下降
  May 6, 2008 – 新研究顯示,即使是老菸槍,在戒菸後幾年內,抽菸相關引起的死亡風險可以顯著下降。

  戒菸後5年內,研究對象的各種原因死亡風險下降了13%,心臟病相關死亡風險下降了47%,中風相關死亡風險下降了27%;戒菸後20年內,曾抽菸者的死亡原因和未曾抽菸者的風險類似,除了肺癌之外。

  哈佛大學公共衛生學院的Stacey A. Kenfield博士表示,這項發現顯示,以戒菸來獲得健康永不嫌晚。

  該研究發表於5月7日的美國醫療協會期刊(The Journal of the American Medical Association)。

  Kenfield向WebMD表示,死亡率最戲劇性的減少是在戒菸後的前5年內,許多疾病和風險都隨時降低。

  【戒菸可更長壽】
  該研究包括了約105,000名參加護士健康研究(Nurses Health Study)的美國婦女,這些婦女在1976年參加研究時的年紀在30至55歲,存活的參與者在過去30年間每兩年完成健康問卷。

  在1980至2004年間,有12,483名婦女死亡,其中36%的死亡發生在未曾抽菸的婦女,29%發生在正有抽菸習慣者,35%發生在戒菸者。

  研究中,戒菸的婦女平均戒菸15年;這項研究的主要發現有:
* 因為抽菸導致的死亡,未戒菸者為64%,戒菸者為28%。
* 戒菸後5年內的心臟病死亡風險迅速下降,且相當於20年內未曾抽菸者。
* 除了肺癌之外,呼吸道疾病死亡風險下降到相當於20年內未曾抽菸者。
* 戒菸後5年內死於肺癌的風險下降21%,但在這30年研究期間並無過度的風險出現。
* 每天抽菸數量和死亡風險的關係因疾病病程而異;血管疾病的關係較弱,表示最初的幾根菸增加的風險最大;有較強死亡風險關聯的是呼吸道疾病,抽菸數量和這些異常有絕對關聯。
* 越早抽菸者死於抽菸相關原因的風險越大,在17歲前開始抽菸且目前未戒菸者的死亡風險高過25歲之後才開始抽菸者,特別是呼吸道疾病、肺癌、其他抽菸相關癌症。

  【一名抽菸者的故事】
  護士健康研究的研究助理Liz Riley的工作就是讀研究對象的死亡紀錄。

  這是項嚴峻的任務,而因為看見肺部檢測顯示嚴重的肺臟損傷,讓她在抽了30年的菸之後,於2002年12月戒菸。

  她向WebMD表示,閱讀死亡紀錄真的很讓她訝異,因為有這麼多的護士死於抽菸相關疾病,如肺氣腫和COPD(慢性阻塞性肺部疾病);她在閱讀紀錄的空檔會走到室外抽菸,因為這些紀錄真的讓她感到驚嚇。

  護士健康研究發現顯示,Riley死於心臟、血管與呼吸道疾病的風險,在她戒菸後6年內急速下降。

  她表示,她抽菸的最後幾個月曾經呼吸困難,無法運動或者從事任何體育活動,現在她感覺好多了。

  Riley因為在40歲快50歲才戒菸,她進行了許多她所知的降低抽菸相關疾病風險的努力。

  ACS調查研究主任Elizabeth Ward博士表示,根據美國癌症學會(American Cancer Society,ACS)資料,50歲前戒菸者,在未來15年內死亡的風險只有未戒菸者的一半。

  她向WebMD表示,不論何種年紀戒菸,都會活得比繼續抽菸者久;戒菸永不嫌晚,越早戒菸越好。

最後修改日期: 2008/5/13 下午 05:33:00

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