Feb. 1, 2008 -- 白天小睡一會兒,醒來以後你可能有更敏銳的記憶;那是一項新的小睡研究所發現的結果,研究中有33位大學生。
首先,那些學生參加了三個不同的測試來瞭解他們的短期記憶。
在第一次測試,他們必須學習並且記得好幾組無關的單字,例如"短吻鱷"與"雪茄菸";在另一次測試,他們必須導航並且記得在電腦螢幕上顯示的一個迷津;在最後測試過程中,那些學生必須複製一組複雜的畫到一張紙上, 然後憑記憶素描下那幅畫。
接下來,半數的學生小睡大約45分鐘,而其他學生看電視,最後,所有學生都重複這三種記憶測試。
小睡會增進每組文字測試的分數,但並不是其他的兩個測試。
仔細觀察顯示在三個測試上的分數,在小睡之前,有最高得分的人,小睡之後的測試得分中獲得最大的增進,因此,若是他們在小睡之前並沒有真的吸收資訊,那麼小睡一下並沒能像魔術般讓這些資訊得以被理解。
Matthew Tucker博士和William Fishbein博士將他們的研究發現發表於睡眠期刊中;Tucker 與Fishbein任職於紐約市立ˇ大學心理學系。
(你認為人們在工作中"小睡"好嗎?你睡午覺嗎?歡迎到WebMD的健康餐廳訊息欄談談。)
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