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工作壓力加諸於心臟
工作壓力加諸於心臟
  Jan. 24, 2008 – 長期工作壓力對你的心臟可能是壞消息,特別是你的生活型態不健康的時候。

  以上結果是根據一項對超過10,000位英國政府白領工作者的12年研究。

  底線是:這些人如果有長期工作壓力的話,有68%更可能死於心臟病、罹患非致命的心臟病、或者發生心絞痛(胸痛)。

  有一部分的問題在於,壓力大的工作者傾向有比較不健康的飲食,也比較沒有運動,因此生活型態也是應改善的領域之一。

  倫敦學院大學的Tarani Chandola博士和同事在歐洲心臟期刊線上版發表他們的報告。

  【工作壓力的研究】
  研究開始時,這些工作者的年紀在35至55歲,男女都有,他們接受檢查和報告他們的飲酒、抽菸、飲食和運動狀況;研究者也在研究中對其工作壓力進行兩次排序。

  緊迫的工作有許多壓力而只有一點點控制,有些也包括壞上司和不合群同事的社交壓力。

  Chandola的團隊追蹤這些工作者12年,追蹤一些心臟病的新案例—根據心臟病死亡、非致命心臟病、以及心絞痛(心臟有關的胸痛)。

  這些問題與工作壓力有關,特別是研究開始時年紀在30或40出頭的年輕工作者。

  這些年輕工作者在研究期間報告兩次的工作壓力,發生心臟病的機率比沒有工作壓力者高 68%。

  對於年紀較大的工作者則未如此,或許是因為他們在研究期間退休了,而不再有任何工作壓力。

  【生活型態升級】
  壓力大的工作者傾向有比較不健康的生活型態;例如,隨便亂吃又很少運動。

  研究顯示,工作壓力對心臟健康的傷害更甚於生活型態,已知壓力會影響身體的體能、心智和情緒。

  Chandola的團隊在2006年曾提出過報告指出,代謝症候群 – 造成心臟病和糖尿病的複雜健康問題—也與工作壓力有關。

  Chandola的團隊並未指定任何人運動、改變飲食、深思熟慮、學習壓力處理技巧,或者讓他們的工作更好;但是這些策略可以幫助處理工作壓力。

最後修改日期: 2008/2/1 上午 09:17:00

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