Jan. 22, 2008 -- 最新研究顯示，不管年齡或是心臟病史如何，最健康的男性傾向於活得最久。
研究人員建議，開始並維持「以中度至強度的體能活動生活方式，包括(快走或類似的活動」，當然，如果你已經不運動一陣子了，最好先與醫生討論。
最新的研究結果將刊載在今天發行的循環(Circulation)期刊線上版。
【男性的運動試驗】
這是超過1萬5千位美國男性退伍軍人(平均年齡58至60歲)的運動試驗數據。
這些男性在測試期間用沒有握把的腳踏車運動，直到他們累到無法繼續運動為止，大多數的男性被證明是適度運動，運動量大的人排名第二，接著是運動量最低的人，很少男性是屬於運動量非常大。
研究人員也注意到，這些男性的年齡、血壓、心臟病發的病史、BMI(身體質量指數)、以及其他因素。
這些男性被追蹤了7.5年，在那段時間大約有3,900個男性死亡，平均每年的死亡率大約是3%。
【越健康的男性越長壽】
在研究期間，最健康的男性最不容易死亡；運動試驗的表現是死亡率的最佳預測因子，其次是年齡和心臟病，換句話說，運動比男性的年齡或心臟病史更重要。
相較於運動量最低的男性，運動量大的男性死亡率低了50%，運動量非常大的男性死亡率低了70%。
這篇研究有一些限制，這些男性未被指定要去運動，而且他們在研究進行中未再接受測試，因此不確知他們是否會隨著時間變得比較健康。
雖然退伍軍人管理局的Peter Kokkinos博士和同事們在斟酌數據時考慮了許多因素，但較常運動的人也有偏愛的其他特徵。
還不確定這些研究結果是否適用於婦女，但是大量的研究顯示，運動對兩性都有好處。
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