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適度運動可能減少智力衰退風險
  Dec. 19, 2007 -- 適度的身體活動(像是走路和爬樓梯),可能有助於65歲以上老人預防智力衰退。

  義大利研究人員在今天的神經學線上版期刊中報告這則消息,他們研究了749個65歲以上的義大利人,為期四年。

  當這項研究開始時,參加者並沒有智力衰退或會導致智力衰退的適度認知損失,他們注意到他們每週的身體活動,包括他們走了多少條城市街區,以及一天爬了幾階的樓梯。

  在這項研究結束之前,有86個人被診斷出智力衰退,他們包括患有阿茲海默氏症的57個人,以及27個血管性失智症的人,這是一種與腦部血管有關的智力衰退問題。

  相較於最活躍的人,最不活躍的人們很少發展血管性失智症。

  走路的效果很顯著,相較於走最少路的人,走最多路的人最不容易發展血管性失智症。

  包括Bologna大學醫院Giovanni Ravaglia醫學博士在內的研究人員表示,注意到那個是很重要的,就降低血管性失智症的風險而言,一項容易進行的適度活動,像是走路,提供了與其他需要更多體力活動相同的效果。

  Ravaglia與同事校正了醫學、社會以及基因智力衰退的風險因素後,這些研究發現仍然成立。

  然而,這項研究並未捕捉到影響一個人發展智力衰退的每個特性。

  身體活動並不會減少發展有阿茲海默氏症的可能機會,但是研究人員告誡大家不要驟下判斷,認為身體活動不能預防有阿茲海默氏症。

最後修改日期: 2007/12/27 下午 01:41:00

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