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美國WebMD大眾醫療新聞
通宵不會有好成績
  Dec. 7, 2007 – 時值期末測驗之考季,一篇新的研究顯示,熬夜唸書不是明智之舉。

  Pamela Thacher博士表示,熬夜唸書的學生之平均分數較低。

  Thacher是紐約市St. Lawrence大學的心理學助理教授,研究120位就讀於一所四年制文學院的學生;大部分的學生 -- 60% --指出在學期間至少有過一次的開夜車唸書經驗,這些學生的GPAs也比正常作息的同儕低。

  Thacher在一篇大學新聞稿中指出,當你的睡眠被剝奪時,你無法有最佳功效;但是有一些例外。Thacher指出,經常熬夜的學生有少部分維持極佳的GPAs。

  Thache指出,但是對大多數學生來說,熬夜唸書不是一個有效的學習與達成學術目標的方法;她深入探究來自111位學生的資料顯示,沒有熬夜的學生早就被稍早的研究課業擊倒了。

  根據St. Lawrence大學的新聞稿,Thacher的發現預計在2008年1月版的Behavioral Sleep Medicine期刊發表。

最後修改日期: 2007/12/13 下午 05:43:00

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