Nov. 21, 2007 -- 根據美國疾病管制局(CDC)表示，更多的美國成年人正使健康成為一種習慣。
CDC指出，美國成人表示經常運動或是身體活動的百分比，從2001年到2005年暴增了將近9%。
那些研究發現來自2001年超過205,000個成年人的電話調查，以及2005年超過356,000個成年人的電話調查，參加者回答一些有關於他們接受適度和有力之身體活動鍛鍊頻率以及時間的問題。
適度的身體活動包括了散步、騎單車以及園藝等，任何可以刺激你的心臟心率一點點的事物；強而有力的身體活動，包括了跑步和有氧運動，那種真的會增進你的心臟心率以及呼吸的活動。
CDC統計了符合至少一種標準的人數：
* 適度的身體活動︰每週5天以上，每天至少30分鐘。
* 強而有力的身體活動︰每週3天以上，每天至少20分鐘。
在2005年，將近半數（49.7%）的男性以及幾乎一樣多（46.7%）的女性符合這些基準；相較於2001年的調查，男性增加了4%、女性增加了將近9%。
美籍非洲男性和女性，在他們的身體活動以及運動統計上有最大斬獲。
這些研究發現是朝向正確方向的一步，但是CDC指出，少於半數的美國成年人達到政府有關之身體活動的最少標準，意思是該繼續前進，現在不要停止。
如果你準備好增加你的身體活動量，不要太快做太多活動，而且要先詢問你的醫生。
CDC將這些研究發現發表於每週死亡率與發病率報告中。
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