24Drs.com - 國際厚生健康園區
  • 營養素小幫手讓你輕鬆認識營養素
  • 加入24drs粉絲專頁
新聞中心 疾病資訊 醫療服務
加入會員 回首頁 需要協助嗎?..聯絡我們的客服信箱
國內醫療活動
臺中市中西區衛生所,辦理免費癌症篩檢
「髓」心所「遇」講座
2017癌症新藥更靠近-癌症新藥可近性論壇台中場
攝護腺肥大用藥指導
世界肝炎日-三總肝炎宣導暨衛教講座
智慧病人肺活 99 醫學講座 (台中場)
更多...
醫療保健集錦
「毒」留高崗上 環團籲戶外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法(上)
農夫市集園遊會 尋找台灣糧食良方
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(下)
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(上)
更多...
國內醫療新聞
報您防中暑五撇步 趁暑假運動,舒服享受夏日排汗
專治難病的第一名免疫科醫師
7歲以下幼兒享有7次健檢服務 只需掛號費,定期健康檢查,守護寶貝健康
新增新生兒腸病毒併發重症死亡,嬰幼兒為重症高危險群,家長請留意
流感疫情逐漸趨緩,公費流感抗病毒藥劑擴大使用條件適用至8月15日截止
4成以上爸爸腰圍過粗 每天10分鐘,父親節用實際行動關心爸爸健康!
更多...
百病保健補給站
慢性阻塞性肺病
老而彌健 健康老化
注意力不足過動症
泌尿道感染
中東呼吸症候群冠狀病毒感染症
健康數字123
更多...
WebMD 大眾醫療新聞
運動別帶手機
辣椒可以延長壽命
坐越久 老越快
咖啡也能提升心臟健康?
忙碌的心可能有助於對抗失智症
空氣污染會增加阿茲海默氏症的風險?
更多...
WebMD 專業醫療新聞
腦中的鐵質或許可以預測阿茲海默氏症的病程
在之前已有診斷的成人中 許多並未確認氣喘
魚油、阿斯匹靈無法降低透析時的AVF失敗風險
在齋戒月期間管控巴金森氏症
小型研究指出飲食可改善IBD症狀
單靠篩檢與治療無法預防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新聞
3款中藥茶飲 喝出好眼力
冬季易肩痛加劇 恐是肌腱退化性斷裂
水喝多了也會頭暈 健康飲水有原則
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是關鍵
皮膚癢、眼睛腫 藥物過敏啦! 
飯前吃或飯後吃 照藥袋指示就對了
更多...
我們的榮耀
一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
三、本標章之著作權屬行政院衛生署所有,主要提供「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站張貼於網站供民眾辨識之用,非經本署同意,任何網站不得私自下載與使用。
美國WebMD大眾醫療新聞
運動可以緩和纖維肌痛症
  Nov. 12, 2007— 一個簡單的運動計劃,包括走路、伸展以及基本的力量訓練,可能有助於控制纖維肌痛症。

  研究人員發現,遵守這些運動計劃為期四個月的婦女,其纖維肌痛症改善了,且在這項運動計劃之後改善身體功能長達六個月。

  Daniel S. Rooks,ScD與同事在內科醫學檔案中表示,社會功能、心理健康、身體疲累、憂鬱以及自我效率等也會有所改善。

  當那些婦女參與一項有關管理纖維肌痛症的教育計劃時,那些身體以及心理的好處更進一步增進了。

  在美國,纖維肌痛症影響了大約3.4%的婦女和0.5%的男性,這會引起全身慢性疼痛至少三個月以及肌肉柔軟。

  研究人員表示,它是一個複雜且不好理解的情形,無法治癒且很少有治療方法。

  【纖維肌痛症的新治療】
  在這項研究中,有纖維肌痛症的207名婦女被隨機分配到以下的四個組為期16週︰
* 僅有氧運動和靈活性
* 有氧運動和伸展的力量訓練
* 在管理纖維肌痛症期間沒有運動以及自我幫助課程
* 所有運動和教育課程

  這些運動組的人,每週會面兩次,並且逐漸增加他們鍛鍊的長度以及強度,同時被指導每週靠自己運動一天。

  那些婦女填寫有關於其身體和精神狀態,研究人員在研究一開始時和六個月以後,各測量一次他們的纖維肌痛症症狀和身體功能。

  這些結果顯示,在身體功能、心理健康、疲勞和自足性有最大的改善,這些改善在各組看到,包括運動的那一組;研究人員特別提到,做所有三種運動加上教育訓練的那一組,其問卷回答的自我回報分數得分最好。

  研究人員表示,這些研究結果顯示,一個簡單的運動計劃,包括走路、伸展以及基本的力量訓練動作,就能改善纖維肌痛症的症狀,並且補足此疾病其他形式的症狀。

最後修改日期: 2007/11/20 下午 05:35:00

相關醫療新聞:
運動能減少重覆扭傷風險
僅七分之一成人飲食正確並定期運動
運動能預防帕金森氏症
健身要花的時間比你認為的少
癌症訊息太多、太難以理解
更多相關醫療新聞...

轉寄好友 轉寄好友   友善列印 友善列印   回 WebMD 大眾醫療活動 回 WebMD 大眾醫療新聞