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服用維他命D活得比較久?
  Sept. 10, 2007 – 根據一篇新的回顧研究,服用維他命D可能有助於讓人們活得更久,但是還不清楚維他命D的實際劑量。

  這篇新的回顧文獻登載於內科醫學總覽(Archives of Internal Medicine)期刊,發表當時正好是維他命D因為降低某些癌症風險,以及減少老年人跌倒,而成為熱門話題的時候。

  人體可以在曝曬陽光下時製造維他命D,維他命D也可見於一些食物中,例如鮭魚和一些維生素強化食物,包括一些乳製品和穀類。

  但是有些專家考量到維他命D缺損太常見,因而認為目前的維他命D建議量太低。

  Philippe Autier醫師和 Sara Gandini博士提出這篇新的維他命D回顧。

  Autier任職於法國的國際癌症研究機構,Gandini則在義大利的歐盟腫瘤研究中心工作;他們一起分析了18個有關維他命D的研究結果,其中也包含了死亡率的研究數據。

  Autier和Gandini指出,在美國、英國和歐洲,超過57,000位成年人參與這項研究,大多數是身體虛弱的年長者,血中維他命D值都較低。

  這些參與者服用維他命D或者不含維他命D的安慰劑,他們的每日維他命D劑量範圍從300到2,000國際單位(IU),平均每天528 IU,可能是ergocalciferol (維他命 D-2)或者是cholecalciferol (維他命D-3)。

  每個研究的設計略有不同,參與者平均被追蹤5.7 年,期間有4,777 位參與者因任何原因死亡。

  研究中,服用維他命D的人有7%較不可能死亡;死亡率低的確切理由未知,而進行回顧的研究者也未建議特定的維他命D劑量。

  編輯評論建議,需要更多有關維他命D好處的研究。

  該刊之編輯、哈佛公共衛生營養部門的Edward Giovannucci醫師表示,成年人日曬程度的調節、食物中的維他命D強化,以及高劑量維他命D補充都還有待討論。

最後修改日期: 2007/11/8 上午 11:53:00

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