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怪夢反應懷孕的憂慮
怪夢反應懷孕的憂慮
  Sept. 4, 2007 -- 最新研究顯示,懷孕和剛生完的期間常會做怪夢,這反應婦女對於即將分娩和即將為人母的責任感到焦慮。

  孕婦常常會做有關即將生產的惡夢,尤其會夢到併發症;新手媽媽常常會做像是遺忘新生兒或是忘記放回小床的怪夢。

  蒙特婁Sacred心臟醫院睡眠研究中心的Tore Nielsen博士表示,這是種不尋常的夢,在許多方面,它像是好萊塢式的老套惡夢,有人將它表演出來或直接說出來,那並不像正常會做的惡夢。

  他的研究刊載在9月1日出版的睡眠(Sleep)期刊中。

  Nielsen博士表示,在懷孕和剛生完的期間會做怪夢是結合睡眠被打擾和即將為母的強烈情緒所造成,他表示,荷爾蒙的改變一定有關。

  他表示,強烈的情緒包括害怕不能符合新手爸媽的標準,新手媽媽會做危險的夢,像是母親將嬰兒放在別人那而忘記接他回來、或是不小心將嬰兒留在更衣室等。

  【研究細節】
  Nielsen博士和同事們在研究中評估273名婦女,將她們分為三組:新手媽媽、孕婦、以及從未懷孕的婦女;所有婦女都要完成有關睡眠和個性的問卷,曾經懷孕的婦女要回答有關懷孕和生產的問題,所有人都有被問到最近所做的夢和惡夢。

  每一組有回憶起曾做夢或惡夢的人數在88%至91%之間,有個非常常見的惡夢Nielsen博士稱為「嬰孩在床上」,母親夢到嬰兒在床上不見了,並且經由毯子尋找,母親常會啜泣或大聲講出來,當她醒後,她知道嬰兒不在床上但常感覺被迫要起床查看嬰兒。

  Nielsen博士表示,有位從未懷孕的婦女甚至表示,她在看過剛出生的姪兒後也做了這個夢。

  雖然孕婦和新手媽媽回憶起的夢和惡夢一樣多,但較多新手媽媽的夢是焦慮的或是夢到嬰兒有危險,例如,有75%的新手媽媽曾經做過焦慮的夢、73%曾夢到嬰兒有危險,但只有59%的孕婦做過焦慮的夢或夢到嬰兒有危險。

  孕婦表示會做有關難產與分娩的惡夢,Nielsen博士表示,有位婦女夢到子宮收縮,嬰孩的腳跑出來,因為預產期還沒到所以她設法將它放回去;另一名婦女夢到在分娩前一星期出車禍;從未懷孕過的婦女夢到她抱著朋友的嬰兒,而嬰兒變成幼蟲,她踩到它並將它踩碎。

  新手媽媽比較多人表示夢到運動的活動,像是移動床,但所有小組成員在夢或惡夢中會講話的人數一樣多。

  【研究的涵義、解釋】
  Nielsen博士向WebMD表示,懷孕和剛生完期間做怪夢令人苦惱,也能理解會如此,因為可能是相當可怕的夢;他向WebMD表示,他注意到這些婦女從夢中醒來後相當苦惱,很多人在醒來後去查看嬰兒,這也許是件好事。

  他表示,焦慮、母親的責任感、對未知的恐懼、以及睡眠中斷也許全都會造成做夢和惡夢。

  Nielsen博士表示,雖然研究是針對婦女,但有些丈夫也會做這些夢,這顯示不能只用荷爾蒙因素來解釋。

  【另一位睡眠專家的意見】
  加州大學洛杉磯David Geffen醫學院神經學教授兼睡眠計畫的醫學主任,同時是加州大學洛杉磯分校醫學中心與整形外科醫院Santa Monica睡眠實驗室主任 FriscaYan-Go醫師同意睡眠被剝奪是怪夢與惡夢的主因。

  她表示,睡眠被剝奪對每個人來說都是個大問題,被剝奪的睡眠越多就越能預期會發生這些事,尤其是牽涉到在睡眠中說話或夢遊的惡夢,這反應出身體和頭腦不協調。

  【給婦女的忠告】
  了解這些懷孕和剛生完期間的怪夢很常見能使人放心,Nielsen博士表示,如果婦女們真的被這些惡夢困擾,她們應該接受某種治療,他表示,有種選項是漸進式放鬆法,它能讓人學會放鬆肌肉,逐步達到完全放鬆。

  此外,也要注意生產完一段時間後是否還會持續做惡夢,他們的研究是到婦女產後三個月,結果顯示惡夢沒有減少,他們現在要觀察到六個月,以了解是否會停止。

  Yan-Go醫師承認,新手媽媽要克服被剝奪的睡眠是特別棘手的問題,但他建議她們,要跟嬰兒同時睡,並與先生輪流餵奶,如果必要的話先將母奶擠出來,她補充,雇用一名高中生來幫忙,要求大家來幫助你,要睡飽。

最後修改日期: 2007/11/8 下午 04:53:00

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